Светкавичната диета Cori Gramescu ви учи как да отслабнете с 3 кг за 4 дни след Великден!

Чарът на румънските великденски празници се състои именно в богатите ястия със семейството и приятелите, пълни с торта, Великден, мляко, пържола и агнешки борш, вино, телешка салата и яйца. За съжаление, макар че Великите великденски празници продължават 3 дни, последиците от преяждането могат да продължат няколко месеца.

диета

Какво трябва да съдържа закуската?

Кори Грамеску, Известни жени фитнес треньори по този начин 4-дневна детокс диета. „Гарантирано ще загубите до 3 килограма и след това определено ще се чувствате по-леки и здрави. Какво правите с остатъци, агнешка пържола, яйца, агнешки борш, торта и Великден? Давайте милостиня на нуждаещи се семейства! ”, Заявява Кори Грамеску.

Детокс диета Основава се на сезонни зеленчуци, ядки и натурални млечни продукти и 4L течности на ден. „През 4-те дни на детоксикация напълно елиминирайте кафето, алкохола и в идеалния случай - без тютюн! Препоръчителните течности са обикновена вода, чай от коприва, детоксикиращ чай, сок от пшенична трева и сок от цвекло. Тренировките са задължителни, zlinic, по един час на ден: ден на кардио, Taebo Technique или Essential Fitness и ден на тонизиращи програми, със свободни тежести и еластични ленти и упражнения, базирани на принципите на метаболитните тренировки, като горен тон на тялото, Flex Фитнес, Фитнес Еволюция или 3D Фитнес.