Светкавична диета с топла вода

Статия за банер започна

Всеки, който има проблем с излишните килограми, иска да отслабне възможно най-много и възможно най-бързо и - ако е възможно - целият процес трябва да бъде максимално опростен. А какво по-просто от пиенето на вода? Диетата с топла вода е една от най-ефективните диети, нейните последователи твърдят, че тя помага да отслабнете до 5 килограма за седмица.

Водата е абсолютно необходимата субстанция в живота, но много често консумацията й се пренебрегва при диетите. Ако можете да живеете без храна няколко седмици, водата, от друга страна, е жизненоважна за организма и тази диета само ви помага да се насладите на всичките й благоприятни ефекти върху елиминирането на токсините от тялото и отслабването.

Каква е диетата с гореща вода?

Въпреки че повечето хора смятат, че е необходимо да се прави дълъг пост, при който да се консумира само гореща вода, тази диета всъщност включва увеличаване на консумацията на вода и основаване на диетата върху течности (супи, натурални сокове от пресни плодове и зеленчуци и др.). ).

И така, единственото правило на диетата е следното: ПИЙТЕ КОЛКО ВЪЗМОЖНА ВОДА!

Също така, не мислете, че идеята на лекарството е да се консумира гореща вода, а обикновена вода с телесна температура (36,5 ° C - 37 ° C) или преварена вода и след това се оставя да се охлади, докато остане само хладка.

Прекрасните ефекти, които водата може да има върху тялото

Водата съставлява 70% от тъканите на човешкото тяло. В същото време той представлява 80% от кръвта, 20% от костния състав, 75% от мускулите и 90% от мозъчния състав. Следователно диетата с вода е напълно съвместима с привеждането на тялото в движение в процеса на отслабване, помага за активиране на метаболизма, предотвратява мастните натрупвания, осигурява енергията, необходима за ежедневните дейности и не на последно място за потискане на апетита.

Всъщност е важно да се знае, че когато не пием вода, насърчаваме угояването, тъй като бъбреците ни вече не функционират нормално и част от натоварването им се поема от черния дроб.

Това тяло обаче има ролята на трансформиране на мастните резерви в енергията, от която се нуждаем всеки ден, за да изпълняваме своите дейности.

И така, тъй като черният дроб поема функцията на бъбреците, той започва да става неефективен в основната си роля, като преработва по-малко мазнини, отколкото обикновено, а излишъкът - както се очаква - се отлага и очевидно ни прави дебели.

Освен това водата е особено полезна за хидратиране на тялото и кожата, помага ни да имаме по-добър мускулен тонус и ни предпазва от болести.

Какви резултати може да се получи чрез отслабване с вода?

Има няколко варианта на тази диета, всички от които са похвалени за добрите и бързи резултати, които могат да осигурят.

По този начин тези, които са успели да отслабнат с помощта на лечение с гореща вода, твърдят, че можете да постигнете цели като загуба на 5 килограма за седмица и че диетата може да се запази още по-дълго.

Между другото, ако искате да свалите още повече килограми, можете да опитате диетата с преварена вода, която обещава да загубите 20 килограма за 21 дни.

Примери за диети с преварена вода:

ВАРИАНТ I

Първата седмица: кипете 0,5 литра вода вечер, оставете да се охлади до стайна температура и консумирайте на следващата сутрин на гладно.

Втора седмица: сварете 1 литър вода вечер, оставете да се охлади до стайна температура и консумирайте на следващата сутрин на гладно.

Трета седмица: кипете 1,5 литра вода вечер, оставете да се охлади до стайна температура и консумирайте на следващата сутрин на гладно.

През деня се яде обикновена храна.

ВАРИАНТ II

I етап - трае 15 дни и включва отказ от всяка индустриално преработена храна (консерви, бързо хранене, сладкиши, чипс, кисели напитки и др.). Могат да се консумират само домашно приготвени храни, приготвени от пресни продукти (не замразени, неконсервирани) и водата се пие, както следва:

През първия ден изпийте чаша преварена и охладена вода на гладно.
През следващите 7 дни броят на чашите постепенно се увеличава (на следващия ден - 2 чаши, на третия ден - 3 чаши и т.н.).
На 9-ия ден броят на чашите вода постепенно се намалява (9-ия ден, изпийте 7 чаши, 10-ия ден - 6 чаши и т.н.).

II етап - продължава 7 дни и включва пълно отказване от мазнини (месо и месни заготовки, сирена и мазни млечни продукти, захар, бял хляб и др.).

Може да се консумира: пшеничен зародиш, варен ориз, зеленчуково пюре, зеленчукова супа, натурални сокове от пресни плодове или зеленчуци, салати, зеленчуци на скара и др.

ВАРИАНТ III

Закуска: пийте 2 чаши вода преди хранене.

Обяд: пийте 1 литър вода преди хранене, на малки глътки, за 30 минути.

Вечеря: изпийте 2 чаши вода преди вечеря, не по-късно от 17-18.

Между храненията също трябва да консумирате вода на малки глътки, така че да достигнете общо 2,5–3 литра вода на ден. Менютата, консумирани през този период, трябва да се основават на постни супи и зеленчукови супи.