Светкавична диета с ориз и ябълки

Диетата с ябълки и ориз е идеална, ако искате да отслабнете много и да детоксикирате цялото си тяло. Освен това осигурява добри резултати, които се поддържат с течение на времето. Диетолозите препоръчват използването на кафяв ориз, защото той е много по-здравословен и пълен с витамини, минерали и незаменими аминокиселини.

С тази диета можете да свалите 5 килограма само за 7 дни. Недостатъкът е, че диетата с ябълки и ориз може да се счита за монотонна, тъй като ядете едни и същи храни дълго време и това може да ви създаде усещане за насищане.

Но ако сте постоянни и наистина искате да отслабнете, това няма да е непреодолима пречка.

Диетата трябва да се спазва една седмица. Ако искате да го задържите повече от седмица, трябва да направите почивка за няколко дни. Това ще ви помогне да отслабнете много за кратко време и ще прочисти цялото ви тяло.

- Неподсладено зелено кафе/чай
- 50 гр. Варен кафяв ориз
- Ябълка

- неподсладен билков чай
- Естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

- 100 гр. Кафяв ориз, сварен с варени или скара зеленчуци
- 2 ябълки

- 100 гр. Варен кафяв ориз
- Пилешки гърди на скара
- Естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 2 ябълки

---