Светкавична диета с домати
Четвъртък, 14 юни 2018 г., 11:23 Източник: REALITATEA.NET
Диета с домати Това е една от най-ефективните диети в света и ви помага да загубите поне 7 килограма за 7 дни. Доматите съдържат 94% вода, имат 17 калории на 100 грама и висока концентрация на калий, витамини В и С.
Диета с домати. Доматите също намаляват нивото на хормоните, които произвеждат апетит, като един от най-важните е грелинът. Нивото на този хормон се увеличава, когато стомахът е празен, създавайки усещане за глад.
Диета с домати. Закуска:
1. Зелен чай без кафе
2. Пълнозърнест тост, две филийки, с домати и маслини,
3. 120 грама нискомаслено кисело мляко с пилешка шунка и домат
4. Две филийки хляб Греъм с обезмаслено сирене и домат
5. 150 грама доматена салата с хляб с моцарела, босилек и Греъм
Диета с домати. Обяд, по избор, по-малко от 300 kcal:
1. Доматена супа, 300 грама и парче диня
2. Гръцка салата, 250 грама и две праскови
3. Пиле с доматен и чеснов сос, 200 грама и 150 грама грозде
4. Тиква, варена с домати, 250 грама и плодово кисело мляко
5. Домати, пълнени с ориз и пиле, 200 грама и блокче от зърнени храни.
Диета с домати. Вечеря:
1. 150 г Великден с доматен сос
2. 300 г маруля с домати и риба тон
3. Тиквена крем супа с картофи и домати
4. Пъстърва с доматен и чеснов сос, 150 грама
5. Доматена салата с пиле на скара, 250 грама.