Светкавична диета преди празниците! Можете да свалите до 5 кг! Канал D Румъния

Ако искате да сте еластични за празниците и да се впишете в любимата си рокля, тази диета ще ви помогне бързо да се отървете от нежеланите килограми.

Тази диета ще осигури прием на 1200 калории на ден, достатъчен да загуби почти 5 килограма само за няколко дни.

Закуска: 1 филия бял хляб, 1 портокал, 100 г овесени ядки, 100 мл портокалов сок;

Обяд: 2 филийки хляб с трици, 1 парче сьомга с листа маруля и лимонов дресинг; за десерт можете да консумирате 100 г кисело мляко, 1 портокал и 1 супена лъжица мед;

Вечеря: 1 малка порция черен дроб с гъби, пържени в капка масло, 1 шепа малини или други плодове, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Закуска: 1 филия бял хляб с масло, 1 меко сварено яйце, 100 мл портокалов сок;

Обяд: 1 порция варен зелен фасул с маруля, 1 филия хляб с масло и 1 портокал;

Вечеря: 1 парче постно варено месо, пюре, с тиква и задушени моркови, 1 кисело мляко, 100 г ананас, 1 портокал.

Закуска: 2 филийки хляб с масло, 2 парчета сирене, 1 филия пъпеш;

Обяд: салата от цвекло, моркови и зеленчуци, 1 порция ориз с говеждо месо, 1 портокал;

Вечеря: 1 парче варено пиле с чушки, брюкселско зеле и варени броколи, 1 портокал.

След това повтаряйте, докато достигнете желаното тегло.

---