Съветите за сърф отслабват на екрана
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 11/2001
- Съвети за сърф: отслабнете на .
ComPharm
Препоръчителни диети от мрежата
Диетичните програми, препоръчани от диетолозите, обикновено разчитат на балансирана, нискокалорична смесена диета, съчетана с поведенческа и тренировъчна програма. Такива диетични програми са например диетата на Бриджит, диетата „Подходящо за забавление“ (да не се бърка с „Пригодност за живота“!), Разработена от проф. Д-р. Volker Pudel проектира диетата с пудели и диетата за наблюдение на теглото. Всички тези програми могат да бъдат намерени в Интернет. Въпреки това, само диетите Brigitte и Fit-for-Fun могат да се провеждат "онлайн". Програмата Weight Watchers и пудел диетата предоставят само „информация за начинаещи“. Свързаните адреси за програмите:
Диетични въпроси и техните отговори
Наистина ли е необходима диета или по-скоро желанието да успеем най-накрая да сме в крак с Клаудия Шифър и Ко? Кои храни се „угояват“ и кои можете да ядете в големи количества, без да ставате прекалено обемисти? Има ли разумна диетична програма, която не включва прекарване на часове в кухнята? И какво всъщност стои зад понятия като „алтернативни форми на хранене“, „вторични фитонутриенти“ или „гликемичен индекс“? Отговори на последния въпрос могат да бъдат получени напр. чрез уебсайта www.lifeline.de и предоставения там „Лексикон на медицината на Рош“. Решението дали диетата не е просто "емоционално", а медицински обосновано може да се вземе напр. с помощта на калкулатора на ИТМ на уебсайта www.diaet.de. Подробна информация за храната можете да намерите на
И ако не сте ентусиазирани от диетата Brigitte, но търсите разумни алтернативи, най-добре е да погледнете www.netdoktor.de или www.diaetindex.de. От двете страни получавате добър преглед на диетичните програми.
Други интересни страници по темата "диетични проблеми" са:
Нищо не работи без спорт
Упражнението е част от всяка добра програма за диета. Кой спорт ще изберете, трябва да се решава според вашите наклонности и, разбира се, вашите възможности. Като цяло обаче спортовете за издръжливост като колоездене, плуване или бягане са по-подходящи за поддържане на диета, отколкото тренировки с тежести. Гимнастиката или аеробиката също са подходящи за отслабване - особено след като тези спортове могат да се извършват у дома по всяко време и без големи усилия. Например можете да намерите някои предложения за гимнастика на www.fitness.com. Страниците www.fitforfun.de или www.shape.de предлагат и спортни съвети.
Ако искате, можете също да получите свой собствен треньор онлайн. След това той изготвя индивидуална програма за обучение и също така гарантира, че ще останете "с бара". Такива лични треньори предлагат напр. www.fitness.com или www.fitforfun.de/trainer.
Самото отслабване не е забавно
Не ви харесва да отслабвате сами? За да продължите, искате ли да можете да плачете от време на време на други хора, които спазват диета? Няма проблем, има много чатове и форуми, в които се обсъжда смисълът и глупостта на диетата. Доклади за опит и дискусии могат да бъдат намерени напр. в
И ако това не е достатъчно, можете дори да участвате в онлайн кампании за отслабване. Понастоящем подобни действия продължават
Понастоящем темата „диета“ играе роля в много списания. Готови диетични програми, съвети и рецепти могат да бъдат намерени не само в печатните медии, но и онлайн. В интернет хората, които искат да отслабнат, имат възможност, освен да извикват съвети за хранене, да изготвят индивидуална диетична програма, да участват в диетични кампании, да извикват спортни програми и да обменят идеи с „колеги страдащи“. Всеки, който се занимава с темата в WWW, е разглезен за избор, защото броят на диетичните уебсайтове е огромен. Събрахме някои от тях за вас в този брой.