Съветите на Александра Берес за 21-дневна диета Ами; годни
Уморени ли сте от едноседмичните „чудодейни диети“ и отегчени ли сте от факта, че йо-йо ефектът винаги връща болезнено изгубените килограми? Ако е така, време е да опитате 21-дневната програма на Александра Берес! Тази диета обещава по-бързо и по-зрелищно отслабване от традиционните диети, но програмата на Sandi обръща внимание и на основите на балансираното хранене. Минус 3-6 килограма! 3-седмичната диета [...]
Уморени ли сте от едноседмичните „чудодейни диети“ и отегчени ли сте от факта, че йо-йо ефектът винаги връща болезнено изгубените килограми? Ако е така, време е да опитате 21-дневната програма на Александра Берес! Тази диета обещава по-бързо и по-зрелищно отслабване от традиционните диети, но програмата на Szandi обръща внимание и на основните правила на балансираното хранене.
Минус 3-6 килограма!
По време на 3-седмичната диета можете да загубите минимум три, а в случай на значително наднормено тегло и до шест килограма, но за това трябва стриктно да спазвате предписаната диета! През 21-те дни няма възможност да замените храната или да замените обяда и вечерята, защото е от съществено значение да се спазва съотношението протеин-въглехидрати-мазнини, зададено в диетата! Основно диетата се основава на домашно приготвени ястия. Диетите се подпомагат и от списък за пазаруване. По този начин още в първия ден от програмата можете да видите какво ще ви е необходимо, разбито на декаграми!