Светият Граал на диета и упражнения
Когато започнах да чета учебни статии през тази година, веднага се появи нещо. Всеки ден В ръцете си получих желания ключ за успех. Най-добрият метод на тренировка, най-оптималният план за тренировка и разбира се най-добрата хранителна добавка, диета, стречинг, изгаряне на мазнини, упражнения за бицепс и други.
Общото между всички беше едно, освен че бяха най-добрите.
Нека само да изчакаме ... не, те нямаха нищо общо.
Четете, че разтягането е глупост, на следващия ден и без него ще бъдете като тенекеджия.
При такава наводнение от информация просто поклащате глава и обикновено започвате да правите всичко, което ви харесва. Разбираемо, тъй като е така една от същностите на писането на статии (и бизнеса) е да направи съдържанието привлекателно.
Ако трябваше да пиша сега: Опитайте следното упражнение с един крак, може да се получи!
Напротив: Най-доброто упражнение с един крак за огромни бедра - кое бихте прочели?
Повечето от нас просто не обичат сухите факти, те жадуват за вълнение.
Ето защо важно е да можем да се справим с нещата на място. Наистина всичко „зависи“. Помислете тук за възрастта, как се движите, как живеете, как изграждате, как се храните и т.н. Всички те влияят например върху ефективността на дадена практика.
Тежките превози, например, са крал! Ако сте отпуснати, техниката ви е добра, ставите ви са достатъчно подвижни и работите с правилното тегло. В противен случай вашата нервна система може да изгори или да бъде повредена по-рано, отколкото можете да постигнете значителни резултати.
Или погледнете диетичен пример. Искате да правите изключително нисковъглехидратна диета, но имате много лоша толерантност към настроението, което идва с нея. Шансовете са, че ще попаднете в Синята светлина по-скоро за насилствено престъпление, отколкото за зара, който да се появи на корема ви.