Съвети за закуска, ако ви омръзне сандвичът - Дневник на начина на живот
Колко разнообразна е вашата закуска? Ако ядете едно и също нещо много пъти, сега ще ви покажа някои идеи, не само за IR да започнат дните си в по-голямо разнообразие.
Всеки, който следва Instagram, знае, че не споделям първото хранене за деня много често. Причината за това е, че много често правя грешка и да ям едно и също нещо всеки ден от мързел или липса на време: сандвич. Очевидно това може да се направи по най-различни начини, но независимо дали е върху него със сирене или го хвърлям с малко зеленчук, каквото и да сложа на хляба си или кифличките, пак остава сандвич. Ако сте уморени от една и съща закуска, проверете тези алтернативи.
Пай с яйца
Тук не мисля да правя омлет или пържено яйце, защото едно яйце има хиляди лица.Не е нужно дори да ядете сладкиш, ако вече го правите с достатъчно въглехидрати в него. Един от любимите ми е яйченият пай, в който можете да сложите овесени ядки, дребнозърнести овесени ядки, пълнозърнесто брашно и хвърлени с гъби, зеленчуци, сиренето е най-добрият избор, ако искате да закусите нещо наистина специално.
Палачинка
Знам, че в натоварения делничен ден не винаги имаме време да прекарваме много време в кухнята, но поне през уикендите му даваме начин да започне деня. В този случай палачинките са много добър избор, който може да бъде солен, сладък или дори американски. Въпреки че в този случай конфитюрът и плодовете трябва да бъдат пренебрегнати като устойчиви на инсулин, сладките могат също да се хвърлят с фъстъчено масло, например. А в солена версия могат да дойдат зеленчуци, сирена, риба или студени разфасовки.