Съвети за вашата диета и вашето семейство
Повечето от усилията ми да спазвам една или друга диета са били и са били саботирани от вируси. Пускам менюто, ям каквото мога или се чувствам, па, па физическо движение и се фокусирам върху елиминирането на врага.
Стара шега казва, че правилно лекуваният вирус трае една седмица, а този, лекуван с флит, продължава 7 дни.
Най-добрият подход обаче е да не оставяте вируса да се развихри.
Тази година направих нова стратегия. Врагът трябва да бъде атакуван при първите признаци на жизненост.
Първо, при първото кихане, ако можете, дръпнете надясно, в жегата. Всеки контакт със студен въздух само ще удължи мъките ви. Не носете вируса на краката си, защото не помагате на никого и в никакъв случай не.
Поне 1-2 дни в бърлогата. Вие предпазвате останалите от епидемията.
Няколко дни без упражнения не са бедствие за диетата.
След това подгответе арсенала. Основното оръжие е чай (за предпочитане шок) с малко мед, лимон и канела. 4-5 чаши на ден.
Запълзете в кухнята и бързо направете птичи супа с лук, целина и моркови и шепа тестени изделия. Ако можете да си го позволите, добавете чесън и зърна черен пипер. През студения сезон е добре да имате пиле във фризера, ако сте склонни към вируси. Пилешката супа се използва за лечение на настинки от 12 век, ако не и по-рано. Това не е фолклор, пилешката супа наистина помага на носа в борбата с вирусите и има някои противовъзпалителни ефекти. Следователно трябва да се яде с пара в носа. Хидратира ви, изчиства носа, помага ви да се потите и следователно елиминира токсините.
Той също така помага на гореща баня, при условие че е топло в къщата и веднага си лягате.
Горещото мляко с малко мед е чисто злато за гърлото и не само.
Ако ви приспива, не се колебайте. Добрата част от съня е страхотна, за да ви изправи на крака по-бързо.
Говорейки за италианци, лекарството срещу вируса е LLL: Late, leto, lano (мляко, в леглото, под вълненото одеяло).
Ако вирусът е разстроил стомаха ви, опитайте лека закуска с препечен хляб, банани, ориз, евентуално печена ябълка и ментов чай.
1-2 кисели млека на ден също са добри, те са леки, укрепват имунитета и подреждат корема.
Яжте поне 3-4 плода (цитрусови плодове, ябълки, киви, банани и др.) На ден и добавете лимонов сок към всички храни.
Уверете се, че имате у дома тинктура от прополис и хапчета от прополис. 10-20 капки прополисова тинктура в чаша топъл чай изглаждат шкурката в гърлото, успокояват носа и ви помагат да заспите.
Порция топла царевична каша (течна прибързана полента), евентуално с малко мляко, върши чудеса, особено ако пресипнете или дори загубите гласа си.
Ако носът ви е запушен, вземете хрян. Смейте му се или го помиришете. Яжте много салата от цвекло с хрян. Лукът и чесънът също са добри.
Гореща вана със солена вода на краката също прави чудеса.
Ако имате висока температура, някои алкохолни компреси или дори студена вода или аспирин помагат за понижаване на температурата.
Докато гъделичкате вирусите, имате шанс да избягате по-бързо.
Не страдате особено с различни лекари, те са триене с дървената протеза и те също атакуват стомаха или други неща. Всяко лекарство, дори тривиален аспирин, оставя следи. Избягвайте приема на алгокалмин, той няма голяма репутация.
Ако обаче вирусът продължава неописуемо, е време да се паникьосате и да посетите лекар.
В случай на вируси, антибиотиците нямат ефект върху вирусите, а напротив, влошават тялото ви, но ако сладките бактерии са направили място за тях, не се колебайте. Ако кашляте лошо, от гърдите и кашлицата не преминава за 2-3 дни, ако болят ушите и лошото ви чело, ако треската не премине, вероятно е започнала инфекция (бронхит, пневмония, синузит и др.) И може да се наложи да приемате правилните антибиотици. Колкото по-дълго го удължавате, толкова по-трудно ще бъде възстановяването и ще усещате ефектите от атаката на невидимите сановници в продължение на месеци.
Остава само един въпрос за изясняване. Как да различим често срещаните грипни вируси.
Вирусите обикновено започват по-бавно, с умерена кашлица.
Грипът започва внезапно с цялото множество „незабравими удоволствия“ и особено ужасно главоболие и мускули и треска. Отиваш на работа щастлив сутрин и в средата на деня нямаш енергия да пълзиш у дома.
Ако подозирате, че имате грип, наистина трябва да говорите с лекар или поне с най-близкия фармацевт. Понастоящем някои ужасни вируси циркулират и може да се наложи да преминете през по-строго лечение от LLL или супа, чай и други игри на къщи.
И накрая, ако все пак трябва да излезете от къщата, опитайте се да защитите хората около вас.
Не е най-лошата идея да носите хирургическа маска или шал или шал върху лицето си.