Съвети за тънката коледна пекарна VidaVida
Не се страхувайте от коледното печене: има много трикове и трикове, за да спестите много калории, когато печете сладкиши и бисквитки. Така че можете да празнувате без чувство на съвест и с нашите съвети на VidaVida за тънко коледно печене, удоволствието няма неприятни последици на кантара ...
Най-добрите съвети за тънката коледна пекарна
Предколедният сезон е нещо специално. Така че да се прави без всички екстри е изключено. С много рецепти за желаните бисквитки и сладкиши можете да спестите няколко калории. С тези трикове можете да посегнете към бисквитката, без да увреждате фигурата си.
По-малко мазнини, пълни с вкус
Гъбената смес може да се приготви с по-малко мазнини, ако за приготвянето използвате или полумаслено, или кисело мляко масло. Погледът върху опаковката разкрива дали мазнината, която се маже, е подходяща и за печене. Мазните ядки са основната съставка на някои бисквитки и поради това не могат просто да бъдат пропуснати. Трябва обаче да ги използвате пестеливо. Пример: с 250 грама ядки, 50 грама напр. се заменя с грис.
Диетата не трябва да означава жертване, започнете безплатния си анализ на диетата днес, изгответе личния си диетичен план на VidaVida и се почерпете тънко!
По-малко захар чрез алтернативи
Повечето бисквитки са много сладки. Възможно е обаче да спестите една четвърт до една трета от количеството захар, без да се отказвате от удоволствието. Не можете обаче да игнорирате напълно захарта, защото това прави тестото приятно и разхлабено.
Освен ако не изберете ксилитол като алтернатива на подсладителя. Заместителят на захарта може да се замени 1: 1 за домакинска захар в рецептите за печене и осигурява само половината от калориите. Тъй като ксилитолът се метаболизира независимо от инсулина, той е подходящ и за диабетици. Внимание бисквитки със странични ефекти: прекомерната консумация на ксилитол може да има слабително действие (повече от 20 g/ден).
Тънката коледна пекарна е забавна и удоволствието не се пренебрегва: опитайте и се вдъхновете от нашите рецепти за диетично печене.
Плодовата заливка спестява калории
Вместо да печете с висококалорични съставки като шоколад или марципан, плодовете могат да се използват и за постно коледно печене. Така че защо да не направите бисквитки със сушени стафиди, кайсии или боровинки. За коледната масичка за кафе можете също да измислите сладкиши с пищна плодова гарнитура. Замразените плодове като ягоди или малини се съчетават добре с нискокалорично тесто. Дрожди, кварково масло или тесто за пандишпан се справят с малко мазнина.
Искате ли най-накрая да отслабнете? Ние ви придружаваме професионално и ви помагаме по пътя към желаното тегло!
Използвайте хитро млечни продукти
Просто не ви харесва без бита сметана? Опитайте с хлабаво разбита смес от кисело мляко и кварк. Много торти и пайове използват млечни продукти с високо съдържание на мазнини като бита сметана, крема сирене или маскарпоне. Алтернативите с по-ниско съдържание на мазнини за постната коледна пекарна биха били кисело мляко, кварк, кисело мляко или мътеница. Струва си да опитате!
Насладете се на уютния адвентен сезон, защото диетата и удоволствието не трябва да се изключват взаимно. Започнете промяната на диетата си с VidaVida сега и станете тънки, докато се наслаждавате на добра храна! Щракнете тук за вашия безплатен анализ на диетата ...