Съвети за справяне с излишъка, преди и по време; Fit Attitude
Най-голямото ни предизвикателство не е да се поддадем на емоционалното хранене !
Излишъкът е част от живота и ще го имате през целия си живот, така че няма нужда да се виновни, напротив: тялото ви е проектирано да преживява времена на изобилие и глад. Това означава, че с твърде ограничаваща диета, организмът ви ще се постави в режим „оцеляване“ (не е от полза в средносрочен и дългосрочен план) и тъй като не можем да запазим тази „Диета“ в продължение на няколко месеца, когато отидете, яжте повече изобилно, механизмът за съхранение ще бъде много голям.
В допълнение, що се отнася до дете, изключително защитено по отношение на хигиената, което ще развие автоимунни заболявания или алергия в зряла възраст; храненето през цялото време здравословно ще помогне за отслабване на храносмилателната защита срещу хранителни атаки (излишък, индустриализация, алкохол и др.). Ако му донесете нещо, за да се защити малко по-добре веднъж седмично, ще бъде от полза.