Съвети за спортно хранене - Anja Schneider - Спорт, Фитнес, Здравословен живот

  • Кратка хранителна проверка, включително оценка или
  • Измерване на BIA, включително оценка или
  • Оптимално състезателно хранене или
  • Оптимална диета за отслабване или
  • Избягвайте реакции на непоносимост или
  • законни, ергогенни вещества и техния потенциал за вашия спорт
  • и още много

съвети

Съдържанието на консултацията, разбира се, е съобразено със спорта и индивидуално

Цена 90,00 евро

3-месечен коучинг

Вашите предимства: Вие сте свободни да изберете своя начин на комуникация и време

  • Повечето от консултациите се провеждат онлайн чрез специално приложение и/или Skype, имейл и т.н .; Бих се радвал обаче да ви приветствам лично на моята практика
  • Препоръка: много подходящ за подготовка за следващия състезателен сезон, тъй като грижите са гарантирани в продължение на няколко месеца и хранителните стратегии могат да бъдат изпробвани за толерантност
  • Съдържание: - подробна анамнеза, включително оценка

на лабораторни резултати, ако има такива

  • Установяване на целите
  • хранителни препоръки
  • Измервания (телесни мазнини и BIA) за изясняване на основния метаболизъм и текущия хранителен статус
  • Издаване на дневник за храненето
  • Изясняване на по-нататъшната процедура
  • Задълбочаване на съдържанието на консултацията
  • Дискусия на резултатите от измерването и

  • Практическо изпълнение на промените в ежедневието
  • Индивидуални идеи за рецепти
  • Реакции на непоносимост, ако е необходимо
  • Засилване на мотивацията

Цена 299,00 евро

Като спортист можете да се възползвате от измерване на BIA

BIA е съкращението за анализ на биоелектричния импеданс. Неусетен ток се предава през тялото чрез електроди, залепени за ръцете и краката. Тъй като мастната тъкан действа като изолатор, но богатите на вода тъкани като мускулите провеждат електричество, съпротивлението (импеданс) z. Б. измери колко висок е процентът на телесните мазнини, но също и процентът на метаболитно активната тъкан. Това постигна u. а. получавате точна информация за базалната скорост на метаболизма, т.е. консумацията на калории в покой.

Недостигът на хранителни вещества също може да бъде разпознат много рано и може да бъде идентифициран по-точно с помощта на хранителен анализ.

Тъй като измервателното устройство BIA е устройство, одобрено за медицински цели, то се използва и за проследяване на развитието на други заболявания, чието развитие е придружено от промени в телесния състав (например метаболитни заболявания).

Ето някои други области на приложение на BIA

  • Диагностика на тумора: катаболните процеси могат да бъдат открити на ранен етап, често преди кантарът да покаже загуба на тегло.
  • Бъбречна болест и диализа: B.I.A. открива извънклетъчна свръххидратация или пълзяща загуба на клетки.
  • Болести на червата (напр. Болест на Crohn): B.I.A. открива загуба на вода в тялото чрез диария
  • Свързано с ХИВ загуба или липодистрофия: B.I.A. дава възможност за ранно откриване на катаболни процеси.
  • Рехабилитация и спорт: B.I.A. измерва клетъчната структура и документира процесите на обучение.

За да можете да отговорите оптимално на вашите предпочитания и спортни цели, препоръчва се и хранителен анализ, използващ Фрайбургския хранителен протокол. Тук мога да видя точно дали z. Б. всъщност се провежда желана диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да се покрият нуждите или дали дефицит се е прокраднал някъде във вашата диета.