Съвети за родителите на пълнички деца Помощ, детето ми е твърде дебело! Така че вземете го за себе си

Първо добрата новина: по-голямата част от децата в Германия са здрави. Броят на хората с наднормено тегло обаче се увеличава. С шест прости неща родителите могат да накарат децата си да спортуват повече и да не се отказват.

Нараства броят на децата, страдащи от затлъстяване, особено в началното училище.
Много родители не искат да стоят със скръстени ръце.
Можете да направите това по въпроса.

Предпочитате ли пица, пържени картофи, палачинки? Днес родителите са изправени пред големи предизвикателства, когато става въпрос за хранене на децата си. Това, което малките обичат да ядат, не винаги е здравословно и кара килограмите да скочат в дългосрочен план.

Всъщност децата в детските градини много рядко са с наднормено тегло. Броят обаче се увеличава, щом започне училище.

За седем до десет годишни момчета вероятността от затлъстяване е 7 процента, а за момичетата е 5,7 процента (Koletzko et al, 2011, „Der Gastroenterologe”). Квалифицираният учител по спорт Улрике Унгерер-Рьорих говори за този проблем на конгреса „Fit4Future“.

Темата на конгреса „Fit4future“ е детското здраве чрез превенция: „Деца. През 2015 г. събитието на фондация Cleven и агенцията за събития и комуникации Lübmedia се проведе за трети път в сътрудничество с платформата за хранене и упражнения (peb).

Двудневният конгрес в курортния комплекс Hartl Bad Griesbach беше насочен към организации и компании с нестопанска цел, организации и заинтересовани страни, които се занимават с темата за детското здраве чрез превенция.

Този път ставаше дума и за информиране на участниците по въпроса за водата като ценна стока.

От 2013 г. психотерапевтът е и председател на платформата за хранене и упражнения. Ungerer-Röhrich има решение и за родители на дебели деца. Не е нужно много да насърчавате децата да спортуват повече - също така, за да станат отново по-стройни.

1. Помислете заедно

„Първо оставете децата си да мислят за себе си: Какво е важно за мен при хранене и в свободното ми време?“ Препоръчва Ungerer-Röhrich.

Винаги е важно: инициативата трябва да идва от детето. Родителите не трябва да поръчват спорт отгоре. „Ако детето няма собствени идеи, можете, разбира се, да подкрепите и обсъдите заедно: Какво обичате да правите? Къде бихте могли да развиете повече дейности? Къде можем да ви подкрепим? ”, Предлага психотерапевтът.

Вашето дете ще бъде мопс? !

2. Изберете спорт

Родителите не трябва да вземат решения вместо детето, а с тях. Децата трябва да открият, че самите те най-добре знаят какво е добро за тях и как могат да се развият положително. Децата трябва да открият във физическото възпитание: Какви дейности правя добре? Къде успявам?

Въз основа на тези съображения детето трябва да избере спорт, който би искал да играе оттук насетне.

3. Когато нежеланието за упражнения се върне

Ulrike Ungerer-Röhrich също има съвет, ако детето не се наслади на избрания спорт след кратко време:

„Тогава родителите не трябва просто да оставят детето да се откаже. Те трябва да обсъдят какво е причинило желанието да бъде загубено “, казва спортният учен.

Въпросите могат да помогнат: Винаги ли сте губили? Не сте ли били насърчавани? Дали други са правили пренебрежителни коментари за услугите? Ако детето не иска да говори директно с вас за това, попитайте обучителя.

Ако обаче детето всъщност осъзнае, че тенисът например не е техният спорт, родителите не трябва да настояват да продължат. Може би футболът, гимнастиката или конната езда са по-добри.

Видео: Ето защо децата продължават да дебелеят

Заплашителна тенденция: Ето защо децата стават все по-големи и по-големи

4. Предотвратете разочарованието

Родителите трябва да избират спортни групи, в които детето им с наднормено тегло има шанс - в идеалния случай нито един, в който само слаби и добре обучени хора да тренират за следващото състезание.

Като цяло те трябва да гарантират, че детето се оценява и има шанс да достигне нивото на другите.

„Баща и майка могат да изяснят това в разговор с обучители и обучители“, препоръчва Ungerer-Röhrich. Ако фокусът е върху представянето, затлъстелото дете вероятно греши там.

5. Използвайте нови носители

Експертът по детско здраве и хранене не е от тези, които демонизират новите медии. Напротив. „Днес те са част от живота на децата и могат да бъдат използвани добре“, казва Ungerer-Röhrich. Тя съветва родителите да изпробват приложения за игри и упражнения заедно.

Нови медии като Wii могат да мотивират децата. Ако сте гребли виртуално или сте играли тенис, може да искате да го изпробвате истински. Такива игри могат да отворят нови пътища за повече упражнения.

6. Дайте добър пример

Ако детето се срамува в групата, защото има стомах, родителите трябва да спортуват с него през уикенда - например да ходят заедно да тичат или да карат колело. „Разбира се, важно е родителите да предоставят автентичен модел за подражание“, обяснява Ungerer-Röhrich. Ако на самата майка не й се плува, няма да успее да развълнува детето. Може би родителите трябва да работят и върху себе си.