Съвети за расово хранене от François D Haene - Спортна информация - Ски - Биатлон

По време на Вашите пътеки понякога сте жертва на спазми, подлагате се на тежки спадове в диетата или по-лошо имате хипогликемия. Ето съветите на победителя от Ultra Trail World Tour 2014 Франсоа д'Хайн.

françois

Както всеки четвъртък, специалистът на Trail отговори на въпрос от фен на страницата си във Facebook.

Ето неговите съвети:

"Храната по време на състезанието е много важна точка и не е лесна за поставяне. Както винаги, тя ще бъде много лична. Вкусовете и цветовете, които не могат да се обсъждат! Въпреки това, мисля, че дори вкусовете и разходите на всички се различават значително, някои понятия могат да бъдат валидни за всички.

Ще се опитам да ви дам няколко съвета от личния си опит, защото няма нищо по-досадно от това да не можете напълно да се изразите за грешки при зареждането с гориво. !

Също така е възможност да благодаря малко на моя партньор # GO2, с когото съм работил от няколко години. Под 5 часа усилия мисля, че всеки трябва да намери своя собствена рецепта.

Това ще зависи от нашите разходи и целта ни от положените усилия.

По-горе мисля, че е от съществено значение да се хидратира редовно и постоянно и да се храните ефективно и редовно.