Съвети за пътуващите
За да не се върнем вкъщи болни с неприятни преживявания вместо с надяваните красиви преживявания, струва си да разберем за хигиенното и епидемиологичното състояние на нашата дестинация, задължителните и препоръчителни ваксинации, както и местните обичаи.
В нашата компилация по-долу заинтересованото лице може да прочете за опасностите от консумацията на храни и напитки и възможностите за превенция. Малки деца, бременни майки, възрастни хора и болни са особено изложени на риск. За тях е изключително важно, но също така се препоръчва на здравите пътници да следват съветите по-долу.
1. Пригответе се за работа!
Разберете предварително дали е необходима ваксинация, препоръчва ли се ваксина или приемате лекарства за профилактика на заболяванията, за да влезете в страната. Можете да изискате подробна информация за отделни и конкретни дестинации от Вашия личен лекар, регионалните институти на Държавната служба за обществено здраве и медици и Международния център за ваксинация на Националния епидемиологичен център.
Хранителните и водни заболявания обикновено са свързани с диария, по-рядко с повръщане и треска. Симптомите почти винаги отшумяват сами в рамките на няколко дни, не са необходими лекарства, антидиарейните симптоми и антибиотиците не са оправдани и дори могат да забавят възстановяването. Ако симптомите продължават в рамките на два до три дни, диарията е често срещана или кървава и е придружена от повръщане и/или треска, трябва да се потърси лекар. Ако това не е възможно, лекарството, взето от дома и предписано от лекар, може да ви бъде от полза и трябва да се започне.
2. Измийте ръцете си преди всяко хранене!
Винаги включвайте сапун или кърпа за ръце или дезинфектант за ръце в туристическата опаковка.
Измийте ръцете си преди ядене. Докосвайте храната само с чисти ръце или я хващайте със салфетка.
При лоши хигиенни условия също избършете приборите за хранене, не яжте долния слой храна в контакт с чинията.
Стомашно разстройство и хранително отравяне се причиняват от бактерии и вируси. Те могат да попаднат върху храната и да влязат в телата ни със замърсени ръце, което може да бъде предотвратено чрез старателно измиване на ръцете.
3. Внимавайте с чешмяна вода!
Преди да пътувате, разберете за хигиената на вашата дестинация и дали водата от чешмата е годна за пиене.
Ако водата от чешмата не е безопасна, не пийте чешмяна вода, дори не я използвайте за миене на зъбите. Никога не пийте от чешмяна вода, чешма. Донесете чайник или дезинфектант за вода.