Съвети за пътуване за диабетици Здравен център Вандерлих, Веспрем

Съвети за пътуване

Независимо дали сте в командировка или на почивка, диабетът ви пътува с вас, така че не можете да пропуснете ежедневната си диета или упражнения през това време и да обърнете внимание на правилната доза лекарства и инсулин. Ако, от друга страна, правите това, наслаждавайте се на пътуването, никога не бъдете пленявани от болестта си!

Направете свой собствен списък за диабет, който да ви помогне да се подготвите преди да пътувате:

Вземете лекарства за диария, антипиретици, лекарства против гадене, аспирин и имайте на разположение антибиотици (попитайте Вашия лекар) за инфекции на пикочните пътища или настинки.
Имате личен документ за диабет (карта във вашата лична карта).
Носете резервна инсулинова касета и писалка в подходяща топлоизолационна торбичка или, ако използвате помпа, вземете резервен инфузионен комплект и инсулин.
Ако диабетът Ви се лекува с лекарства, вземете много таблетки по време на път, защото един и същ препарат може да не се предлага в страната на местоназначение.
Винаги дръжте диабетичния си „резервен пакет“ в самолета, не влизайте в багажното отделение.
В няколко държави са необходими медицински сертификати (помпа, дозатори за инсулин) за устройствата, които носите със себе си, попитайте Вашия лекар на чужд език преди пътуването.
Опаковайте достатъчно храна, за да бъде достатъчно в случай на закъснения или промени във времето за пътуване.
Не взимайте нови обувки на път, изберете вече доказаните си обувки.
Храната може да бъде много различна според културите. Отделете време, за да разберете кой знае какво да избере и какво да избягва.
За някои дестинации ще получите необходимите ваксинации седмици преди да пътувате, тъй като ваксинационните реакции могат временно да нарушат нивата на кръвната Ви захар, по-добре е, ако се проведе преди пътуването.
Ако отивате в район, където вашите езикови умения не са достатъчно добри, може да искате да научите няколко изречения на езика на тази държава, като например „Аз съм диабетик, моля, обадете се на лекар тук“. „Моля, дайте ми малко захар или сок!“
Изберете хотел внимателно, разберете какви услуги и опции са на разположение.
Вземете свой собствен (функционален) глюкомер с подходящ брой (включително резервен) тест ленти.
Винаги имайте предвид, че много може да се промени по време на вашето пътуване в сравнение с обичайния ви дневен ред, единственият начин да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол е да проверявате често кръвната си захар.!

По време на пътуване:

Ако пътувате със самолет, уведомете авиокомпанията поне 24 часа преди излитане, ако се нуждаете от специално хранене. Донесете всички устройства (инсулин, таблетки, измервател на кръвната захар и др.) Към машината.
Доколкото е възможно, опитайте се да се придържате към рутинните часове на хранене и времената за приемане на лекарства.
Когато пътувате, опитайте се да тренирате активно на редовни интервали. Ако пътувате с кола, спирайте на всеки 5 до 5 часа пеша. Вървете във влака и правете упражнения за разтягане в автобуса или прекъсвайте пътуването си от време на време и клякайте или ходете. Те също могат да правят движения на краката в самолета в самолета (кръжене, разтягане, разтягане), те също могат да се изправят на всеки 1-2 часа.
При индивидуални пътувания с кола винаги трябва да имате зареден мобилен телефон и достатъчно резервна храна.
Пийте колкото можете!