Съвети за поддържане на стегната и тонизирана кожа
Най-накрая се освобождавате от излишните килограми, но сега се страхувате, че кожата ви ще загуби своята твърдост и ще изглежда мека и особено без тонус.
Има няколко добри съвета, които да приложите на практика, за да избегнете омекване на стомаха.
Има определени навици за коригиране, дори ако прилагаме добър стягащ крем денем и нощем.
Трябва да прибегнем до най-подходящите упражнения за стягане на кожата (не всички упражнения ще работят).
Малки промени, които да приложим за нашето тяло:
Производството на еластин и колагенови влакна, отговорни за стегнатостта на кожата, намалява с течение на времето, причинявайки увисване. С други думи, самото стареене прави кожата ни по-гладка с напредването на възрастта.
Но има и други фактори, като тежка загуба на тегло, която може да причини отпуснатост на тъканите.
Избягвайте да вземате душ, който е твърде горещ
Топлината води до отпускане на кожата. Винаги, когато можете (вече знаем, че зимата е сложна), вземете душ с хладка вода и я редувайте със студена. Също така нанесете студена вода, когато приключите с измиването на косата си, за да имате по-добър скалп и по-малко загуба на коса.
Поне завършете душа с няколко струи студена вода, изкачващи се от глезените до бедрата ... (и вече облечени, бъдете смели, това включва седалището и корема).
По-малко излагане на слънце
Вече предположихте, че слънчевите лъчи могат да причинят петна и бръчки, но те също така унищожават колагеновите влакна и причиняват увисване (по лицето и тялото).
Друга убедителна причина винаги да използвате слънцезащитни продукти по всяко време на годината (и да дори през зимата). Моята техника е да използвам слънцезащитния крем, който е отворен и по този начин да избягвам да го изхвърля.
По-добро хранене
При драстична диета единственото, което ще получите, е, че кожата не се адаптира към внезапната промяна и кожата ще отпусне.
Важното е, че вашите ястия не липсват на протеини, защото именно протеините помагат за укрепване на тъканите и поддържане на мускулната маса.