Съвети за почистване на черния дроб Florie Cossu
Ще ме попитате защо е важно да почистите черния си дроб ?
Е, знаете ли, че черният дроб е един от най-важните органи? Той филтрира.
Основната роля на черния дроб е да филтрира кръвта, той почиства червените кръвни клетки, елиминира отпадъците, улавя токсините и произвежда жлъчка, за да ни помогне да усвоим мазнините. Почистването му ще му позволи да бъде подкрепен в тази битка за елиминиране. И да, работи 24/7, така че мисля, че го заслужава !
5 стъпки за прочистване на черния дроб:
Намаляване на токсичното натоварване: Следователно избягваме всички храни, които съдържат вредни за храносмилателната система вещества, а именно промишлени храни, преработени продукти, брашно, бели захари и мазнини. Намаляването на нивото на погълната токсичност е първата стъпка за почивка на черния дроб, като идеалното е да преминете към палео диета с диета, състояща се от плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца и морски дарове.
Токсичното натоварване идва от храната, но също и от околната среда, тъй като черният дроб също е чувствителен към стрес и умора. Следователно ще избегнем претоварването с физиологични и емоционални токсини. Просто се отпуснете !
Пийте зеленчукови сокове: Те са отлични за измиване на тялото. Те буферират киселинността на организма, богати са на витамини, минерали и антиоксиданти и накрая олекотяват храносмилателната ни система, защото са лишени от фибри.
Препоръчвам ви моркови, цвекло и краставици за вашите рецепти за детоксикация.
Вземете добавки: Както е обяснено, цялата ни среда е пълна с токсини и следователно дори при правилно хранене хранителната стойност на нашата храна просто не е или е повече от оптимална. Ето защо се обръщам към хранителните добавки, които могат да поддържат нашето тяло и органи. Внимавайте, има много от тях на пазара и трябва да знаете как да правите разлика между върховете, правилните и лошите. Някои от тези, които взех, за които е доказано, че са ми от полза, са тези, базирани на естествен въглен и куркума. Въгленът е билкова добавка, която защитава функциите според различни изследвания. Що се отнася до куркумина, присъстващ в куркума, той предотвратява увреждането на черния дроб, като действа като антиоксидант. Тази подправка отдавна се използва за лечение на чернодробни заболявания и чернодробни заболявания като цироза.