Съвети за отслабване за реална помощ - Top Health
Бихме искали малко помощ от време на време, нали? Добрата новина: Има определени храни, които помагат на нашия метаболизъм да изгаря добре калориите и да избягва да ги съхранява. Хоп, ние ги приемаме !
Варено яйце за закуска
Яйчният жълтък е предшественик на тестостерон и хормон на растежа, идеалният коктейл за повече мускули, но по-малко мазнини.
Ан Дюфур
Зеленчукови сокове
"За да предотвратя изсъхването на месото, го приготвям на скара без мазнина, след това го готвя на много слаб огън. Освен това готвя зеленчуци, задушени в много малко зехтин, и възстановявам различните сокове за готвене (от зеленчуци и месо), които правят много ароматни и вкусни сосове, за да придружат този. "
Антонио Брици
Картофи? Да, но сладко
Харесвате ли тези грудки? Предпочитайте сладките картофи, във вашите запеканки, пюрета и други: гликемичният им индекс е много по-нисък от този на класическия картоф (само 50 вместо 65 до 95 в зависимост от начина на приготвяне). Следователно те няма внезапно да повишат нивата на кръвната захар и са истински съюзници за отслабване. Като бонус, много приятен вкус. Сибил Монтиняк
Проверете за липса на непоносимост към храна
Всъщност получената чревна пропускливост може да доведе до натрупване на молекули в интерстициалната тъкан, като по този начин претоварва ръцете и краката. Премахването на въпросното съединение (глутен, лактоза и др.) Може да подобри ситуацията: потърсете съвет от микронутриционист.
Д-р Ариана Моннами
Растение, което ще ви изключи сладко
Попадате ли редовно на сладкиши? Открийте Gymnema sylvestre (лабораториите La Royale). Това растение съдържа две вещества, гинеминова киселина и гурмарин, които се конкурират със захарта при вкусовите рецептори в устата и по този начин денатурират вкуса на сладките храни (а също и на цигарите). Отворете капсула и поставете еквивалент на четвърт капсула под езика: абсолютно радикално, за да ви отврати от сладкото !