Съвети за отслабване за отслабване, за да загубите мазнини по корема по-ефективно и по-бързо
Съвети за отслабване, за да отслабнете корема по-ефективно и по-бързо
Едва ли са знаели, че всъщност има някои специфични зеленчуци, които помагат да се загубят коремните мазнини.
Един факт, който може би не сте наясно, е, че има някои химични съединения в нашата храна и в нашата околна среда, като хербициди (вещество, използвано за убиване на нежелани растения), пестициди и нефтохимикали, които имат естрогенен ефект върху нашите тела. Този ефект може да увеличи коремните мазнини както при жените, така и при мъжете.
Съединенията, за които говоря, се наричат ксеноестрогени. Това са химикали, които влизат в тялото ви и действат като хормони и които карат мазнините да се съхраняват и мазнините да създават хормони. Изложен на тях чрез нашите запаси от храна и вода и околната среда, стимулира телата ни да държат на корема мазнини. Проблемът тук е, че е почти невъзможно да не се излагате на ксеноестрогени ежедневно. Можем дори да ги намерим в козметика и домакински почистващи препарати.
Може би се питате как мога да се боря с тези ксеноестрогени, за да не задържат мазнини по корема?
Ето къде е конкретният зеленчук, който споменах по-рано в действие. Те са много здрави и специално помагат на телата ни да губят телесни мазнини.
Има много видове зеленчуци, чайове, подправки и др., Които могат да помогнат в борбата с ефектите на ксеноестрогените. По-конкретно тези, които имат най-силно разнообразие, са кръстоцветни зеленчуци като кейл, зеле, броколи, брюкселско зеле, карфиол и др.
Тези класове зеленчуци съдържат уникални съединения (фитохимикали) като индол-3-карбинол (I3C), които могат да помогнат за борба с ефектите на ксеноестрогените в нашето тяло и вследствие на това да им помогнат да загубят телесните мазнини по-ефективно.
Друга причина да ядете повече броколи и карфиол .
Ако сте намерили тази статия за интересна и искате да знаете повече, тази връзка ще ви покаже програма, която обяснява определени подправки, чайове, различни зеленчуци и други източници на тези съединения, които допринасят за изгарянето на мазнините по корема по-ефективно и по-бързо.