Съвети за отслабване с помощта на ленени семена
Ленът е едногодишно растение който днес се отглежда основно за неговите фибри и маслодайни семена, навсякъде в умерен и тропически климат. Обича песъчливи и глинести почви, дори глинести, дълбоки и добре напоявани.
Растението се събира след цъфтежа, преди семената да узреят напълно и да паднат на земята. Те съдържат слуз, незаменими мастни киселини (омега-3), цианогенен гликозид и мастно масло.
Ленените семена са богати на омега-3, богатство, което допринася за разграждането на мазнините и което спомага за стимулиране на метаболизма. Влакната, съдържащи се в тази храна, имат подтискащ апетита ефект. като по този начин позволява да се яде по-малко.