Съвети за отслабване Основна диета

Отслабнете бързо и живейте здравословно

Сряда, 26 февруари 2014 г.

Основна диета

По-конкретно, основната диета е мярка срещу прекалено подкисляване на организма. Поради лошите хранителни навици с течение на времето в човешкия организъм се натрупват киселини, които намаляват работоспособността на тялото, като нарушават метаболизма на клетките. Директен резултат от това натрупване на киселина може да бъде наддаване на тегло от лош метаболизъм. Допълнителни симптоми могат да се появят под формата на болки в ставите, умора, петна или повишена чувствителност към настинки, треска и алергии.

За да може тялото да бъде ефективно изкислено, стойността на pH на тялото трябва да бъде върната до допустимо ниво. Това може да се постигне чрез балансирана консумация на основни и кисели храни и напитки. За да отслабнете по време на алкална диета и да балансирате киселинния баланс на тялото, в менюто трябва да има около две трети алкални и една трета кисели храни. Възможно е и разделяне от 80% на 20%. Основните храни включват зеленчуци, салати и плодове. Месото, рибата, млечните продукти и алкохолните напитки са вредни за собствения киселинен баланс на организма, защото са обогатени с много киселина. Същото важи и за бързото хранене и готови ястия. (По-добре е да държите ръцете си от последните не само в хода на алкалната диета, но и като цяло. Защото не е за нищо, че бургерите и си имат лошата репутация като храни за угояване)

---