Съвети за отслабване (на 14 години) (спорт и фитнес, тийнейджъри, бързо отслабване)
- момиче
- 14 годишен
- около 159 см висок/малък
- тежат 51кг
имате ли съвети как мога да отслабна бързо ?
(Ходя на гимнастика и скачане веднъж седмично)
12 отговора
Не е нужно да отслабвате. Хранете се здравословно и се занимавайте със спорт. Но без диета, моля! Например, правя тренировка Bibisbeautypalace веднъж седмично и се чувствам много комфортно в тялото си. Трябва също ♡
Те са върхови ценности! Не е нужно да губите нищо!
Освен това тялото ви бавно започва да се развива. Ако сега се подложите на диета, тялото ви ще ви благодари за това. в смисъл на: гърдите не растат, фасовете не растат и. И така: всъщност след 3 години ще изглеждате физически по същия начин, както сега!
Гърдите и задните части също могат да бъдат гримирани по-късно. Но костите не растат и не подготвяте мозъка си с хипогликемия. Ето защо Питър удря на място: не губете нищо! Благодаря.
Теглото ви е напълно добре.
Отидете в документацията за птиците, ако не ми вярвате.
Въобще не. Теглото се вписва и няма какво да се промени. Особено не прекалено много, защото отслабването с твърде много килограми наистина не е добро, това е част от здравословното състояние, като десет литра кола на ден!
По мое мнение, вие не сте близо до мазнини въз основа на вашия ръст и тегло. Така че вашият ИТМ е с нормално тегло 20, по-близо до под, отколкото до наднормено тегло.
подобни въпроси
Аз съм на 15 години и имам чаша с размер 80Н, тежа 51 кг и съм висока 1,69 м как е това?
Здравейте, аз съм на 14 години и съм висок 1,66, тежа 51 кг, това прекалено ли е? Ако някой е на 14, колко тежиш?: Д
На 13 години съм, висок съм около 1,63 м и тежа около 51 кг и се чувствам прекалено дебел. Бих искал да тежа около 45 кг или това би било твърде малко? Благодаря предварително за отговорите ♥ ️
Хей Аз съм жена, аз съм 1,63, тежа около 69 кг и искам да отслабна с 5 кг.
Мога ли да го направя до неделя следващата седмица? Ако не, можете ли да ми дадете съвети как да отслабна? (Изм. 14).
На 11 години съм, висок 1,62 м и тежа 51 кг. Теглото ми прекалено ли е или съм добре?
Аааалсо. Аз съм на 14 години, висок съм 171 см и тежа приблизително 80 кг. Тренирам мажоретни дисциплини два пъти седмично в продължение на 7 години и мога да правя гимнастика на колело, мотор с една ръка и стъпка (знам, че това не е много:)) Сега бих искал да започна с гимнастика с апарати (допълнително), но не смея, защото мисля, че съм много тежък за това. Има ли гимнастички сред вас? Ако да, какво мислите? ?
Хей, момчета, на 14 години съм, висок 156/157 и тежа около 56 кг. Бедрата ми са малко по-дебели.Не знам дали да опитам да тренирам или да сменя диетата си. Имате ли някакви съвети? 😕
Хей, аз съм 1,67, тежа 51 кг и съм на 13 години. майка ми казва, че това не е достатъчно, но винаги се чувствам много неудобно, когато ям повече и затова имам нужда от съвет 🥴
Аз съм на 11 години и висок 159 см и тежа 45 килограма, това добре ли е или трябва да отслабна.
Хей, аз съм на 13 години, имам KFA около 25% и все още мисля, че съм дебел. Висока съм 161 см и тежа 51 кг. Когато изграждам мускули, изглеждам малко по-слаб?
Здравейте, аз съм на 14 години и тежа между 50-51 кг на 174 см. Не искам да получавам никакво внимание или нещо от този въпрос, просто се чувствам доста наедрял и дебел и просто се нуждая от мнението на непознати.
Ето още една снимка на проблемната ми зона (крака)
На 14 години съм, висок 165 см и тежа почти 69 килограма. Имате ли съвети как най-добре да промените диетата си и какви тренировки трябва да правите в началото? (Аз съм доста неспортсменски) И можете ли да препоръчате приложение, където можете да въведете всичко и да имате общ преглед? Колко време отнема, докато загубите около 10 килограма?
Благодаря ви за всички отговори❤️
Хей, проблемът ми е, че прасците ми са доста големи по генетични причини. Аз съм на 14 години, жена, тежа около 60 кг и съм висок 165 см. Майка ми има същите прасци (и бедра) като мен и ми казва, че това е генетично и не мога да направя нищо по въпроса. Но аз наистина искам по-тънки прасци, всъщност спортувам много, но това едва ли довежда нещо до краката. Може би някой има съвети, някакви упражнения или нещо, с което можете да получите по-тънки крака бързо?