Съвети за отслабване и хранителни разстройства (ADD) преди да се впуснете в a
Статия, написана от Жорж Барби, психолог и психотерапевт в Сен-Уен.
Като клиничен психолог и психотерапевт мога да подкрепя всеки, който желае да загуби, поддържа или възстанови теглото си, независимо дали става въпрос за лечение на проблеми с булимия, анорексия и преяждане (прекалено ядене, което води до наднормено тегло или затлъстяване, но без непременно наличието на склонност към преяждане). Преди да разгледаме тези три точки по ред, нека изясним метода, който предлагам по отношение на хранителните разстройства, и как той е по-пълен от изолирания хранителен мониторинг.
Въпреки че практикувам психотерапии по-строго вдъхновени от психоанализата поради други причини за консултация, по отношение на хранителните разстройства, предлагам терапия, интегрираща различни подходи: коучинг, обучение по хранене, натуропатия и психоанализа.
Ето защо не се придържам към строго психологически подход, но мога да използвам знанията, които съм придобил в продължение на няколко години в храненето, за да давам от време на време съвети по време на сесията или да се обръщам към друг професионалист в допълнение към последващите действия. пример за най-специфичните случаи). Сред съветите, които евентуално мога да дам по време на сесията (с изключение на пациентите, които желаят да се запишат в по-строго психоаналитична работа), много от тях са вдъхновени от натуропатията. Според този алтернативен подход наддаването на тегло не е резултат от нежелание или поглъщане на излишни количества, а е следствие от здравословен проблем: наднорменото тегло, принудите за храна или поднорменото тегло в някои случаи са отражение на лошото здраве. Чрез възстановяване на здравето, чрез намиране на психо-физиологичен баланс, теглото се ребалансира само. За разлика от конвенционалната диетология, при която по-голямата част от работата се извършва чрез преброяване на калории, натуропатът набляга на качеството на храната, а не на количеството мазнини, въглехидрати и протеини.
Първо, добрата храна е истинско подобрение, което повечето хора дори не си представят, защото никога не са имали шанса да го изпитат. Това благосъстояние може да е достатъчно, за да намали тревогите или тъгата (които, както видяхме, създават пристъпи на булимия или преяждане, но също така създават проблеми с асимилацията: колкото повече човек е стресиран, толкова повече произвежда кортизол, хормон, който насърчава съхранението на висцерална мазнина, което е най-опасно, тъй като е в пряк контакт с жизненоважни органи). Тези ефекти на диетата върху психичното здраве се обясняват по-специално с все по-добре познатото влияние на червата върху мозъка: ако червата е „вторият мозък“, тогава можем значително да повлияем на нашето психологическо състояние благодарение на храната, която даваме към този втори мозък, така че да функционира оптимално.