Съвети за отслабване - дзен; Тънък, в основата на слабостта
Вашите статии:
Помага да имаме красива линия това лято
Не сте привърженик на повтарящите се диети, които са нездравословни и често неефективни. Открийте продуктите Zen & Slim, пълна органична и 100% натурална гама, която съчетава управлението на стреса с действие за отслабване.
ОТСЛАБВАЩ ДРАЙНЕР, МАСЛЕНА ГОРЕЛКА, ЗАМЕСТИТЕЛ ЗА ХРАНА
Яжте по-малко, движете се повече и се детоксикирайте, толкова много възможности да отслабнете в дългосрочен план.
За да ви помогнем да разработите ефективна програма за отслабване, открийте гамата от 7 zen & slim продукти, адаптирани към вашите нужди. Гама антицелулитни дренажи за отслабване, за борба срещу задържането на вода, портокалова кожа и леко прекалено подчертани извивки.
Мазнини горелки, lipburners за загуба на мастна тъкан по локален начин, например в седалището и модулатори на апетита и блокери на калории, ...
Искате ли да намерите хубава линия преди плажа? Чувствате ли се малко виновни след поредица вечери в ресторанти или прекомерни аперитиви? Без значение кога започвате и вашата мотивация, Zen & Slim е тук, за да се уверите, че е трудно и ефективно да изглеждате страхотно на плажа следващото лято. Ето 11 ключови съвета за отслабване бавно и устойчиво.
1 - Намалете и след това избягвайте бързите захари, млечните продукти и ограничете алкохола, за да отслабнете.
2 - Предпочитайте храни, богати на вода и фибри.
Също така предпочитате вода, билкови чайове и чай. Имаме 4 коктейла за отслабване, проектирани от NataVéa (сън, елиминиране, циркулация и Bodysvelt). Билковите чайове Rituel Minceur също ви позволяват да пиете обилно топли напитки във всякакви форми, като ги смесвате с коктейлни формулировки Zen & Slim.
3 - Стойте далеч от стреса !
Практикувайте дишане, релаксираща терапия или йога и всички естествени хранителни добавки, които могат да ви помогнат да спите по-добре и да се отпуснете. Избраният метод трябва да зачита вашата личност и вашите нужди. Тя може да ви помогне да бъдете в добро настроение през повечето време.
Разстройството от диетата може да ви накара да развиете хранителни разстройства, ако не си осигурите разумни добри часове за хранене.
По време и след диетата си правете релаксиращи почивки. Ще се фокусирате върху личните си удоволствия и върху дългите разходки, които отпускат.
4 - Грижете се за тялото си.
Планирайте следобедите за „благополучие“. Тези почивки ще повишат вашия морал. Погрижете се за тялото си, когато загубата на тегло започне да се показва! Направете масаж, отидете на козметик или фризьор, обичайте себе си и обичайте всеки курс.
Помислете и за вашето физическо здраве (стречинг, танци, културизъм, йога, пилат, тай чи, ...) то ще повиши вашата производителност и загуба на тегло, докато играете върху секретите на хормоните на удоволствието (ендорфините), което ви дава повече динамика за промяна вие към по-добро. Започвате да оценявате този нов силует, който ви подхожда.
5 - Също така намерете добър ритъм на сън и работа тъй като липсата на почивка през този период на диета може да ви потопи в много нервно състояние и да не понижи нивото на хормоните на стреса адреналин и кортизол, които са силно ангажирани в наддаването на мазнини и тегло.
6 - Яжте храни, потискащи апетита, за да не закусвате (ябълки, сурови моркови и др.). Слушайте тялото си и следвайте глада си.
Ако апетитът е прекалено интензивен и за да улесни живота ви, спирането на калории чрез zen & slim ви позволява да избягвате храненето между и след хранене. Влакната на този нопалски кактус имат засищащ ефект с напитка. Възможно в комплект с Adoofibre.
7 - Направете типове меню за ефективна и здравословна диета, но избягайте от монотонността на храната, защото тя ви лишава от добрите намерения, необходими за удоволствието с по-сурова и по-органична храна, следователно по-здравословна. Не забравяйте да ядете пълнозърнести храни и бобови растения (леща, киноа, кафяв ориз, ечемик и др.). Използвайте подправките, за да подправите вашите ястия. Яжте така или иначе според вашите нужди, но избягвайте хранителни крайности (булимия или тежки лишения са вредни енергийни шокове, ако се повтарят твърде много).
8 - Упражнявайте се редовно или спортувайте, който обичате.
Вентилирайте се и се движете плавно, но редовно, защото липолизата влиза в сила едва след 30 минути физическа активност, така че внимавайте, няма нужда да се изтощавате.
9 - За най-смелите: монодиетата за спиране на действието на захарта и прекъсването на водния пост за един ден чрез пиене на чайове, билкови чайове и вода с капачки на екстрактите от zen & slim диапазон N ° 1,2,3 или N ° 7.
10 - Улеснете транспорта си с плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри.
Хранете се според вашия ритъм на живот. Диетата ще бъде по-малко разочароваща от обичайните диети и по-добре структурирана според личния ви биологичен ритъм и вкусовете ви.
Консумацията на високи дози адофибър, т.е. 3 до 6 чаени лъжички на ден, се препоръчва, тъй като намалява апетита, осигурява фибри за добър транзит и елементи за подобряване на храносмилането.
11 - Отделете време, за да настроите диетата си и не вървете твърде бързо: 1 месец е много важен минимален период, идеалният вариант е 3 месеца. Гамата може да се използва целогодишно, за да се поддържа здравословно тегло.
Избягвайте да отслабвате внезапно, имате всички шансове да се стабилизирате и да не възстановите загубените килограми.
Имайте добър лек за отслабване и бъдете добре !
7-те решения за отслабване: Методът NataVéa
Вашата ефективна стратегия за отслабване !
Надявате се да намерите решения за:
- Отслабвайте устойчиво
- Отслабнете бързо
- Намерете лесна диета
- Разбийте целулита
- Забранете тези 7 храни (бързи захари, сол, рафинирано брашно, рафинирани масла, млечни продукти, алкохол)
- Контролирайте ненужните калории
- Храня се здравословно