Съвети за отслабване 2014 Три успешни истории за отслабване Wunderweib
Отслабнете здравословно
Правилно отслабване, но как? Алина, Бетина и Йована свалиха 190,5 кг заедно. Жените ни дадоха най-добрите си съвети за отслабване.
В горната част на списъка с добри резолюции: отслабнете. Яжте по-малко, упражнявайте повече - трябва да се направи нещо за вашата фигура през Нова година. Резолюцията не е нова. Още през 2013, 2012 и всички години преди да издържат Съвети за отслабване упорит.
Веднага след като резолюцията е взета, тя отново се отхвърля. Твърде изтощително, твърде скучно, твърде трудно. Не с тези три жени. Алина, Бетина и Йована направиха това, за което мечтаят много жени - те свалиха 190,5 кг заедно.
Наблюдатели на тегло или нисковъглехидратни. Спортове за издръжливост или силови тренировки. Всяка жена разказва собствената си история за успех. Алина, Бетина и Йована разговаряха с нас за успеха им в отслабването, а ние говорихме за най-добрите им Съвети за отслабване предай.
Алина е отслабнала с 57 кг
Алина обича храната. Какво й харесва най-много? закуска. Много плодове и много здравословни въглехидрати - днес Алина знае, че само тези, които се хранят здравословно, могат трайно да отслабнат. Само тези, които променят съзнанието си, спазват целта си. Алинас Съвет за отслабване: няма забрани! С помощта на Weight Watchers тя постигна целта си.
Бетина е отслабнала с 57,5 кг
Бетина напълнява. И спретнато. Първо няколко килограма, после все повече и повече - докато тя накрая тежи 130 кг и се разболява. Кръвното ви налягане става все по-високо, самочувствието ви все по-малко. „Те се изплъзват от мен - физически и нервно“, много се притеснява семейният лекар на Бетина. Рехабилитацията е само въпрос на време.
Йована е отслабнала със 76 кг
Йована намали теглото си наполовина. Днес младата жена тренира за втория си маратон. Вашата тренировъчна програма: 10 минути на мотора, 15 минути на бягащата пътека, 15 минути на кростренажора. Йованас Съвет за отслабване: спортове за издръжливост. Това не винаги беше така. Малко преди Коледа, когато Йована иска да получи последния подарък, на нея й е забранено да ходи в бутик поради теглото си.