Съвети за оптималната височина на масата
Независимо дали е трапезарна маса или бюро, височината на масата трябва да е правилна. Бюрото на грешна височина може - подобно на офис стол с грешна височина на седалката - да стимулира болки в гърба и врата, напрежение, лоша стойка или дори дискова херния. Но правилната височина на масата и стола не само играят важна роля при работа: За да можете да седнете и да се храните удобно на масата за хранене, важна е и оптималната височина на масата и столовете. Коя височина на масата или седалката е подходяща за вас зависи главно от вашата височина. В тази статия ще разберете каква трябва да бъде оптималната височина на вашето бюро и маса за хранене и каква е оптималната височина на седалката за вас, за да можете да се храните или работите удобно и удобно за гърба.
Дясната височина на бюрото
Мнозина прекарват голяма част от работния си ден на бюрата си. Поради това оптималната височина на масата е също толкова важна, колкото и височината на стола, на който седите, докато работите. Независимо дали искате да настроите правилно височината на бюрото си у дома или искате да определите идеалната височина на вашата офис маса за вас: Гърбът ви ще ви благодари след няколко часа, и особено в дългосрочен план.
По принцип е много лесно да се определи оптималната височина на масата. Важен аспект е височината на седалката, т.е.разстоянието между пода и седалката на стола: Уверете се, че има около 27 до 32 см между седалката на стола и горния ръб на масата. Това ви дава достатъчно място за кръстосване на краката, докато седите, без да блъскате коленете си в масата. Освен това, със столове с подлакътници, трябва да се уверите, че последните се побират под масата и че не удрят нито една напречна греда, която може да е на масата.
Вашата височина е най-важният фактор за определяне на оптималната височина за бюрото ви. Стандартът DIN ISO 5970 например препоръчва стандартна височина на масата от 76 см за височина между 172 и 186 см. Много висококачествени офис столове и бюра се регулират по височина и могат да бъдат доведени до подходящата височина. С помощта на мебелния конфигуратор deinSchrank.de можете да планирате и направите бюрото си на идеалната за вас височина на масата само с няколко щраквания и след това да настроите вашия офис стол на правилната височина на седалката. Голямото нещо в него: Вие не само определяте размерите на новото си бюро индивидуално, но също така избирате дизайна и декора според вашите желания!
По-долу ще намерите преглед на препоръчителните височини на седалката и масата:
| височина | Височина на седалката | Височина на масата |
| 113 см | 30 см | 52 см |
| 128 см | 34 см | 58 см |
| 143 см | 38 см | 64 см |
| 158 см | 42 см | 70 см |
| 173 см | 46 см | 76 см |
| 187 см | 50 см | 82 см |
Колко широко и дълбоко трябва да бъде бюрото ви?
Стандартните размери за размера на бюрото са 160 х 80 см. По принцип, разбира се, колкото по-широка е масата, толкова повече място имате за работа и за други материали. Например, ако имате нужда от два монитора, има смисъл да изберете по-широка таблица. Дълбочина от 80 см гарантира достатъчно разстояние до екрана или екраните.
От бюро до висока маса: бюра с регулируема височина
Обичате ли да работите изправени от време на време? Или споделяте бюро с някой друг? Тогава бюрото с регулиране на височината е най-доброто. Можете да завъртите един от тях нагоре или надолу електрически. Обикновено височината на бюрото може да се регулира между 64 и 130 см, така че да има подходящата височина за всеки.
За да намерите оптималната височина за висока маса, която използвате за работа, просто се изправете и сгънете ръцете си под прав ъгъл. След това измерете разстоянието между пода и предмишниците. Сега знаете оптималната височина за работа в изправено положение. Такава маса с електрическо регулиране на височината е идеална, ако масата се използва и от други колеги. Така че всеки може лесно да определи идеалната височина за него.
Бакшиш: Превключвайте между изправяне и седене често по време на работа - това е полезно за гърба ви!
Оптималната височина на масата за хранене и височината на седалката
Няколко души обикновено се събират на маса за хранене, така че оптималната височина на масата не може да бъде фиксирана само за един човек - всеки трябва да може да седне и да се храни възможно най-удобно на масата. Ето защо трябва да вземете средно сред хората, които основно използват масата за хранене, за да намерят оптималната височина за масата за хранене. Обикновено височината е между 73 и 79 cm.
Тук ще намерите преглед на височината на седалката и масата в зависимост от размера на тялото:
| височина | Височина на седалката | Височина на масата |
| 113 см | 30 см | 52 см |
| 128 см | 34 см | 58 см |
| 143 см | 38 см | 64 см |
| 158 см | 42 см | 70 см |
| 173 см | 46 см | 76 см |
| 187 см | 50 см | 82 см |
Уверете се също, че между седалката на вашите столове и горния ръб на масата има 27 до 32 см. Ако вече имате столове за хранене и просто се нуждаете от нова маса, има смисъл да регулирате височината на масата спрямо височината на седалката. Имате ли столовете си подлакътници? След това не забравяйте предварително да измерите дали те също се побират под масата.
Колко дълбока и широка трябва да бъде вашата маса за хранене?
След като сте определили оптималната височина на масата, изборът на идеалната за вас маса за хранене зависи и от размерите на плота на масата. В случай на маса за хранене, дълбочината и ширината трябва преди всичко да зависят от вашите пространствени условия, но също така и от броя на хората, които редовно ще седят на нея. Планирайте ширина най-малко 60 см и дълбочина 40 см на човек - така всеки да има достатъчна свобода на движение.
Бакшиш: Добавете около 20 см към дълбочината, за да имате достатъчно място в средата на плота на масата за купи, саксии и декорации.