СЪВЕТИ ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ за оцеляване в живота - СЪВЕТИ ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ - Отслабнете за мързеливите - Wattpad

taddls история на браузъра

Животът е много труден. Тук имам няколко съвета за оцеляване, които ще улеснят живота ви. Еще

СЪВЕТИ ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ за оцеляване в живота

Животът е много труден. Тук имам няколко съвета за оцеляване, които ще улеснят живота ви.

СЪВЕТИ ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ - Отслабнете за мързеливите

Много сте мързеливи, чувствате се дебели, искате да отслабнете и сте мързеливи да се движите? Ето няколко прости съвета, които ще ви помогнат да отслабнете.

Дъвка:
Дъвченето на дъвка без захар за един час може да изгори до 10 калории

Филми на ужасите:
Когато гледате филм на ужасите, тялото натрупва стрес и адреналинови хормони и изгаря до 120 калории.
Най-подходящи филми:
-полтъргайст
-Анабел
-Приключението на Мечо Пух (шегувам се 😜)

Изкачете се по стълбите:
Мнозина правят това, като тичат нагоре и надолу по стълбите. Но ако сте прекалено мързеливи за това, можете просто спокойно да се разхождате нагоре и надолу по стълбите. Отнема повече време, но не оставате без дъх твърде бързо. Това е особено добре за астматици като мен и може би вие (никога не знаете).

Упражнения в легнало положение:
Има много упражнения в легнало положение, които не са твърде напрегнати. Можете също така да се сетите за някои (както направих тук)
-ситупира с награда
Правите нормални ситупи, само че нещо е поставено в краката ви и трябва да измислите това. Например: книга или филм или нещо подобно
-цикъл
Добре, не съм го измислил сега, но помага и това е основното ^^
Лягате по гръб и се правите, че карате колело

Да се ​​разхождате разходка:
Просто се разхождайте всеки ден за известно време и слушайте музика или играта на Pokemon Go

----------------------------------------------Оооооо Това е за тази глава, надявам се да ви хареса.Маги

---