Съвети за недохранване за загуба на апетит и загуба на тегло
Гети Имиджис/Луис Алварес
27 октомври 2020 г. - Много възрастни хора имат обикновено повишен риск да имат a Недохранване развивам, разработвам. За да се противодейства на това, е необходима много по-добра информация за причините и последиците от недохранването, изисква ръководителят на работната група по хранене и метаболизъм Германско дружество за гериатрия и служител в Институт за биомедицина на остаряването в университета „Фридрих-Александър“ в Ерланген-Нюрнберг, Дороте Фолкерт.
„Само в Загуба на апетит и Отслабване трябва да се действа незабавно, казва тя.
Загубата на апетит води до повишен риск от заболяване и забавено възстановяване
С нова брошура Фолкерт иска да постигне съвместно с работната група да развие на засегнатите хора осъзнатост за възможно недохранване. Защото мнозина дори не биха знаели, че z. Б. когнитивни ограничения или един физическа слабост пряко свързани с него.
Възрастните хора са често срещани в ежедневието Загуба на апетит и Отслабване да наблюдава. Тези проблеми трябва да се приемат сериозно.
Как да стимулираме апетита си отново
- приятна атмосфера по време на хранене
- Хранене в компания, напр. Б. "Отворен обяд"
- физическа активност и упражнения
- свеж въздух
- различни подправки и билки
- цветни контрасти на плочата
- различни плодове и зеленчуци
Възможните последици от загуба на апетит и загуба на тегло са повишен риск от заболяване, забавено възстановяване, мускулна сила намалява и в крайна сметка независимостта и качеството на живот са ограничени.
Полагащите грижи имат законно право на безплатен курс за обучение. Цената на сертифицирания Онлайн сестрински курс на „грижи за роднини“ са изцяло поети от всяка застраховка за грижи.
Предложения за по-добро хранене в напреднала възраст
„Ето защо засегнатите трябва да реагират незабавно и да оптимизират собственото си хранене“, казва Фолкерт. Също така често се наблюдава, че Глад и жажда не се забелязват би - въпреки че всъщност се приемат твърде малко хранителни вещества и течности. „Освен ако не е предписано друго от лекар, са един и половина литра вода на ден полезен под формата на различни напитки. В допълнение елате богати на протеини продукти всеки ден като млечни продукти, месо, риба или бобови растения и закуски с ядки, плодове или кубчета сирене обогатяват ежедневната диета, съветва Фолкерт.
Как да оптимизираме вашата диета
- Редовни основни ястия и закуски, включително топла храна
- Ежедневно богати на протеини продукти като млечни продукти, месо, риба, яйца и бобови растения
- Закуски между храненията, напр. Б. плодови торти, сушени плодове с ядки, кисело мляко с плодове, зърнени храни или кубчета сирене
- адаптирана консистенция за трудности при дъвчене и преглъщане, напр. Б. Хляб без коричка, нарязано или пасирано месо, зеленчуци и плодове
Много възрастни хора също страдат от Проблеми с дъвченето и преглъщането, би имал трудности при закупуването и приготвянето на храна, би трябвало да се храни сам или би имал основни притеснения и страхове, които биха могли да доведат до недостатъчно хранене.
„Никой тук не трябва да е твърде срамежлив, за да поиска подходяща подкрепа. Помощта за пазаруване или приготвяне на храна е просто част от нея. Ако е необходимо, има и специални прибори за хранене, чинии или чаши, които улесняват храненето “, описва Волкерт.
Нейният съвет: „Отделете време за всички ястия, потърсете едно добра устна хигиена и се претегляйте редовно.“
Надин Милих е редактор в Bibliomed-Verlag.