Съвети за напълняване с вкус без
Запазено от Kochteufel на 17 юни 2009 г. - 21:29
Здрасти,
Отдавна имам проблем с поднорменото си тегло. Тук получавам добри съвети за напълняване. Проблемът е, че нямам много време за готвене. Наскоро прочетох, че малцовата бира има много калории. Колко трябва да пия от него, за да работи?
Очаквам с нетърпение отговорите!
susanne отговори на 18 юни 2009 - 9:59
Така е с малцовата бира.
Така е с малцовата бира. Винаги съм смятал, че няма толкова много калории, докато не прочетох таблица, в която една бутилка има 300 калории.
Така че наздраве!
susanne отговори на 7 юли 2009 - 18:12
Толкова се измъкнах от това
Имам добър съвет за вас, толкова свеж от ваканция;-)
Тирамису е най-калоричната бомба. Не мога да повярвам, една порция е 700 ккал. Ако трябваше да наддавам, щях да ям по една порция всеки ден. Редувайки се със спагети карбонара. И четири пица със сирене.
Понякога е несправедливо.
Kringel54 отговори на 13 май 2010 г. - 15:58 ч
Съвети за напълняване
Искам проблема ти, здравей!:-))
Но има толкова много възможности. Не знам какво харесвате, но харесвам напр. Напълнете натуралното кисело мляко със сметана и сложете през него плодовото пюре! Прасковата, ягодата са ми любими!
Всъщност не ми е позволено да го правя толкова често, но понякога се отдавам на нещо подобно. Можете също да използвате кефир вместо кисело мляко. Горещо!
Това, което ви прави наистина дебели е „захарта“. Ако не го знаете и не се страхувате от сурови яйца - ето как работи: Разделяте жълтъците и белтъците. Разбийте белтъка на твърд сняг (добавете малко захар). Разбивате жълтъка с много захар, докато стане почти бял. След това изсипете жълтъка върху белтъка и след това --- НАСЛАДЕТЕ. Между другото е достатъчно едно яйце. Това наистина ви зарежда.
Забавлявайте се и се наслаждавайте на храната си!:-))))
A_N_N_A отговори на 16 ноември 2011 г. - 10:44
Здравейте, готвач дявол! аз имам
Просто имам обичайните съвети за вас! Яжте ядки (много мазнини), кола, шоколад и др. Италианската храна със сигурност има една или две калории! (За да се върнем към върха на тирамису) Може би бихте поръчали мазна пица от салам или паца със сметанов сос. Можете да дадете няколко предложения напр. търсете тук (http: // www. Lieferheld.de/lieferservice-pizza/). Просто разгледайте менютата и изберете нещо, което съдържа калории. (Можете ли да го приготвите и вие?)
Бамби отговори на 4 март 2012 г. - 0:10
Хм . извинете момчета, но наистина
1. Ако някой е бил с поднормено тегло за дълго време, тогава има причини и такива, които не могат да бъдат отстранени с мазна пица със сирене, v. а. нещо подобно вероятно дори няма да се доближи до човека. Хвърлянето на калорични бомби може да помогне, но ако разбирам правилно, вие не просто искате да наддадете на тегло, в смисъла на „продължи с мазнините“, но вероятно не е здравословно?
Бих ви препоръчал да се храните балансирано. Много зеленчуци, въглехидрати и месо или риба. Най-добре е да имате по малко от всичко на всяко хранене, тогава тялото ще получи това, от което се нуждае. Европейските хранителни навици по принцип са създадени да се „увеличават“ от природата, защото така или иначе винаги имаме всичко в чинията си наведнъж. Витамини под формата на зеленчуци, въглехидрати от тестени изделия, ориз, обикновено добра порция мазнини в сосове или други подобни и протеини от месо. Комбинацията всъщност е идеална за напълняване. Така че може би просто опитайте и просто се поглезете с малко повече.
Гостът отговори на 16 октомври 2012 г. - 9:06 ч
Нараства
Така че имам реален проблем с напълняването.
Години наред ядох леки храни и по този начин парализирах цялото си храносмилане.
Дори vk rusk е несмилаем.
Не бях сит много бързо, но много дълго време в зависимост от храненето (картофи с масло, пълни за 7 часа). Но със сигурност имам нужда от 2500 калории на ден. Как бихте препоръчали да разделите това?
Ъгловите часове са:
Закуска 06:00
Обяд 13:00
Вечеря 18:00
LeckerOhneRedaktion отговори на 16 октомври 2012 г. - 10:18 ч
Здравейте, сигурно би било евтино
Здрасти,
със сигурност би било полезно да се включат закуски между храненията, напр. около 10 ч. сутринта и късно хранене около 21 ч. Бих искал да препоръчам индивидуални хранителни съвети за вашия конкретен проблем. Като част от това в продължение на няколко дни ще бъде създаден и дневник на храните, за да се провери енергията и приема на хранителни вещества. Можете да намерите адреси на квалифицирани консултанти в Find Consultants или www.vdd.de.
Поздрави от Александра (LeckerOhneRedaktion)
Мелани Сийл отговори на 24 октомври 2012 г. - 10:29 ч
Недохранване и поднормено тегло
ето още няколко диетични съвета:
-Билки и подправки стимулират апетита
-поне 6 хранения на ден
-Предлагайте малки предмети (кисело мляко, шоколад, банан) между храненията
-Пюрирайте мляко, сметана, гроздова захар и плодове и предлагайте като млечен шейк
-Пригответе сами компот и плодова каша (обогатете с гроздова захар)
-Подредете ВСИЧКО апетитно, на големи чинии
-Винаги обогатявайте супи, сосове, млечни ястия със сметана, сирене, масло, яйце или маргарин.
-Смесете сметановия кварк с мляко (3,5% масленост), докато стане кремообразен
Много поздрави от Люнебург от
Мелани Бейер-Хайнрих
диетолог на свободна практика
Franzl отговори на 18 април 2013 г. - 13:17 ч
Пийте храна
Ей, имах и проблеми с теглото поради тежко заболяване. По онова време просто нямах апетит, което извлече възстановяването ми ненужно. След това лекарят ми предписа балансирана храна за пиене и по този начин отново овладях проблема. Доколкото знам, течната храна може да се консумира и независимо от заболяване, за да се противодейства на загубата на тегло. Тук имате връзката за него: http://www.fortimel.de/fachkreise/fortimel-trinknahrung/
Пожелавам ти успех
TopfGöttin отговори на 27 юни 2017 - 10:39
Баща ми също имаше
Баща ми имаше проблем да бъде много слаб и да не може да наддава. Майка ми му правеше сутрин овесена каша в чиста сметана.