Съвети за храненето и начина на живот в семинара за движение на Tata и Tatabánya FITGYM

Добър съвет!

Коя форма на спорт е по-благоприятна, самостоятелно, с личен треньор или в група, се изисква много самопознание, тъй като самото обучение изисква голяма доза решителност и постоянство. Без това могат да се очакват по-добри резултати от организирани рамки, където съществува обучение за малки/полу/пълни групи (малки, средни и нормални групови уроци). По принцип най-добрият резултат може да се очаква от лични тренировки, но от една страна не всеки може да си го позволи, а от друга страна груповите уроци имат настроение и теглещата сила на връстниците си също не може да бъде пренебрегната.

Групови часовници - TRX, гири,

начина
Най-популярният начин за придвижване. Доброто настроение, екипният дух, насърчаването един на друг са отличителните белези. При редовни посещения в клас - по-бавно, отколкото при лично обучение, но - можете да научите добре упражненията, движенията и използването на инструментите. Поради броя на персонала, вниманието на инструктора е разделено, така че не можем да очакваме той да се занимава с нас цял час, като пренебрегва останалите. Препоръчва се за тези, които обичат да спортуват в групи, с всичките му предимства и недостатъци. Най-добра цена.

Лични тренировки - TRX, гиря, собствено тегло и малко оборудване

Това означава напълно индивидуално обучение, обучителят се занимава само с нас, той се фокусира върху нас. Ученикът не може да мигне с уроците, но мнозина изискват тази строгост, за да извлекат максимума от себе си. Препоръчва се за тези, чийто работен график не им позволява да посещават групови занимания или изискват индивидуално лечение (рехабилитация, лечение на индивидуални проблеми и др.). Това може да бъде само обучение TRX или гиря, но ние препоръчваме и сглобяваме оборудването или комбинация от тях според целта. Цената е многократно по-висока от цената на груповия час.