Съвети за форма, за да имате най-накрая плосък корем
Да имате плосък корем е целта на мнозина, преди да се изложите по бански на плажа. Като цяло чуваме, че балансирането на храната и поредица от ежедневни кореми могат да постигнат свещения граал. Само дето почти никой не се придържа към него и то всеки път се проваля. Puretrend разкрива съвети, които наистина имат значение.
Тонизиран и добре закръглен силует, всички ние мечтаем за него. Стигането до там се оказва по-сложен въпрос. Защото между сладките изкушения, сухите спортни сесии и фалшиво добрите идеи за отслабване, имаме всички неприятности на света, за да заздравим тази част от мазнината, която заобикаля кръста ни. И тъй като нямаме късмета да имаме личен треньор като звездите или времето да ходим всеки ден във фитнеса, малкото шишенце в крайна сметка се успокоява.
Възможно е обаче да стигнете до там, и то без да си падате по липосукция или глад. Първи съвети от треньора за размисъл: направете детокс. Тенденцията към колонизиране на рафтовете, особено тази на „здравословните“ напитки, и не винаги знаем къде е границата между маркетинга и загубата на тегло. В действителност детоксикацията е истински съюзник за намиране на плосък корем. Всъщност, поради нашата не винаги много здравословна диета, червата ни могат да се запушат, по-лошо, да се възпламенят. Изведнъж те тежат по-тежко и заемат повече място, което може да доведе до появата на този грозен малък корем.
За да изчистите въздуха и да изсветлите, е добре да си позволите монодиета за 3 дни. Принципът е прост, ядете само един продукт. Ябълката е идеалният кандидат за тази позиция, защото нейните фибри са засищащи и тя е с ниско съдържание на калории. Консумираме 3 сутринта, 3 на обяд и 3 вечерта, като при необходимост има ябълка в 10 сутринта и друга в 16 часа. Тази почивка в обичайната ни диета ще помогне за прочистване на организма и изчистването му от токсини. На 4-ия ден възобновяваме зеленчуците и пълнозърнестите храни, след това животинските протеини на 5-тия или 6-ия ден.