Съвети за фитнес от Леона Луис чудо жена
Леона Луис е отслабнала
Супер тънка и в същото време женствена - Леона Луис е от онези знаменитости, на които наистина й завиждаме за фигурата. Разкриваме кои спортове използва, за да поддържа тялото на мечтите си във форма.
Снимка: Ако
С успеха идва и фигурата! Преди да спечели британското шоу за таланти "Факторът Х" през 2006 г., Леона Луис носеше размер 42 в най-трудното си време. Певицата сега се промъква в тоалети с размер 36. Как го направи, каза тя пред новинарския сайт Dailymail.co.uk в интервю.
Джейк ГиленхалДжейк Гиленхал обича фитнеса. Заедно с приятелката си Рийз Уидърспун той редовно посещава фитнес зала в Брентвуд. В допълнение към кардиото, той прави набирания за силни, мъжествени ръце и коремни преси за хубав шест пакет. В противен случай той обича да изследва района на Лос Анджелис на бягане, със скейтборд или с колело.
Научете повече за съветите за фитнес от Леона Луис и други звезди в галерията.
Спусъкът за огромната й загуба на тегло беше детокс диета преди две години. Оттогава Леона редовно прави танци на корема, с които тренира основно коремните си мускули. Освен това тя се кълне в джогинг и туризъм. Усиленото обучение се отплати и й донесе три размера рокли по-малко в рамките на две години.
Тренировка с Леона Луис
За да могат феновете да направят същото, Леона Луис разкри едно от любимите си упражнения. Ето как работи: Дръжте гира в двата края успоредно на пода. Застанете на ширина на бедрата, изпънете ръцете си изцяло и направете крачка напред с десния крак. Напрегнете коремните мускули. След това огънете предния си крак и завъртете тялото си наляво, след това сменете страните и повторете до дванадесет пъти.
Така че това е доста тясна тренировка, която Леона Луис направи през последните две години. Силно се надяваме, че певицата е доволна от настоящата си фигура и не иска да отслабва още повече. Защото в момента Леона Луис изглежда наистина секси и женствена!