Съвети за есенно добавяне на витамини - Actimel
Когато пристигне есента
В разгара на лятото можем лесно да напълним чиниите с цветовете на дъгата - рафтовете на магазините се рушат от различни плодове и зеленчуци. Тъй като обаче времето става по-студено, доставките също ще станат по-тесни. Към края на годината ежедневното добавяне на витамини се превръща във все по-голям тест. Ето защо събрахме това, на което трябва да обърнете внимание през причудливите месеци напред, за да устоите на гънките!
Всички работим по различен начин
Знаете ли, че нуждите на хората от витамини са различни при отделните хора? При жените, мъжете, децата и възрастните хора е различно. Ето защо, като кокошка, трябва да обърнем внимание кой от какво се нуждае и колко витамини и минерали. Тук мислим например за увеличаване на нуждите от желязо и фолиева киселина по време на месечния цикъл или за непрекъснато добавяне на калций и витамин D за предотвратяване на остеопороза. 1 Но какво да търсите, след като листата започнат да падат и зимата наближава?