Съвети за дишане свободно през есента Chi-Huang Dr. Chen Pharmacy Medical Center
Образът на есента включва не само бавно движещи се, цветни листа, но и кашлица, кихане на минувачите. Традиционната китайска медицина (HKO) вярва, че здравето на белите дробове е много по-уязвимо през есенното време и това също е място за размножаване на заболявания на горните дихателни пътища. За щастие, разчитайки на знанията за HKO, ние можем да направим много за поддържането на здравето на нашата дихателна система.
Опасност от есента: сухи дробове
Традиционните китайски лекари са забелязали, че сухотата на белите дробове често се появява през есента и това може да се подозира дори в случай на хрема или кашлица. Според HKO методите за засилване на имунната система и за дихателно здраве могат да помогнат за предотвратяване на вирусни атаки и за предотвратяване на дихателни оплаквания.
Няма значение какъв въздух дишаме, в края на краищата работим с направен материал: Д-р Чен Жен казва, че си струва да зададете стайната температура, където сте, на 22-23 градуса и да се уверите, че стаята е правилно овлажнена. Изпарява се мента, евкалипт, етерично масло от карамфил, защото не само осигурява приятен аромат, но също така може да подобри здравето на белите дробове и да намали сухотата на въздуха. В слънчево време се разходете на място, където можете да дишате чист, чист, богат на кислород въздух, защото той прочиства белите дробове. HKO препоръчва различно обличане за есента от западните обичаи: ако е възможно, облечете топли дрехи възможно най-скоро и постепенно свикнете с по-хладното време. Ако се облечем и изпотим твърде горещо, това ще нарани белите дробове и също така ще увеличи шансовете за настинка.
Също така можем да допринесем за здравето на белите дробове с подходяща диета: нека я консумираме плодове и зеленчуци от бяла плът, като круши, бяло грозде, тикви, тиквички, краставици, ледени репички. За щастие, след изобилието в края на лятото, тези дарове на природата все още могат да бъдат получени през есента, така че нека използваме тяхната сила, за да подкрепим нашето благосъстояние! Губим течност в летните горещини, важно е да компенсираме това през есента: пийте много зелен чай и девствен чай.
В случай на бронхит, търпението помага
Понякога вирусното заболяване засяга не само горните дихателни пътища, но и самите бели дробове. Това е, когато говорим за бронхит, който може да бъде придружен от суха кашлица, но можем да изкашляме и слуз. Бронхитът е възпаление на лигавиците на бронхите - дихателните пътища, които пренасят въздух от трахеята до най-отдалечения ъгъл на белите дробове. Предимно се причинява от вируси и за щастие изчезва за няколко дни, до една седмица. Най-доброто, което можем да направим, е да лекуваме симптомите и търпеливо да легнем с болестта.
В случай на бронхит също е важно да се осигури подходяща влажност, увеличаването на влажността на въздуха помага за почистване на дихателните пътища. Препоръчително е да приемате витамин С и да играете основната роля във вашата диета пилешка супа, в случай на треска, или със силни чушки, или лют червен пипер, тъй като те спомагат за „изпотяване“ на инфекцията възможно най-скоро. Важно е да приемате повече течности и по-малко твърда храна в дните на заболяване. Традиционните китайски лекари препоръчват растителна трева, топка цвете, женско биле и жълта пилешка струна сред билки.