Съвети за диетата в Кеймбридж - Информационен лист на
Кембриджската диета е разработена през 70-те години от д-р Алън Хауърд в университета в Кеймбридж в Англия. Диетата беше една от първите, които използваха концепцията за „заместител на храненето“, годна за пиене смес от витамини, минерали и макроелементи. Планът за диетата в Кеймбридж съществува и до днес и се е развил оттогава. Сега предлага разнообразие от здравословни хранителни добавки и програма за здравословен начин на живот.
Резюме на този практически лист
Съвети за хранене
На диетата в Кеймбридж консумирате три порции от добавка в Кеймбридж всеки ден, за да постигнете 100% от ежедневните си хранителни нужди. Изпийте една порция от който и да е продукт от Cambridge Diet половин час преди закуска, обяд и вечеря. Трябва да ядете само когато сте гладни и ядете храни с ниско съдържание на мазнини. Като част от диетата в Кеймбридж, трябва да ядете различни плодове и зеленчуци, общо за четири или пет порции на ден. Избягвайте „боклуци“ храни като бонбони и алкохол. За закуски яжте Cambridge Nutrition Bars, плодове и гевреци. Консумирайте най-малко осем 295 ml чаши вода на ден. Ограничете консумацията на сирена, гъсти сосове, десерти и хляб. Изберете храни с ниско съдържание на мазнини и калории, когато вечеряте навън. Освен това кажете на приятелите си, че сте на диетичен план и се нуждаете от тяхната подкрепа.