Съвети за диета Направете го добре, научете се от Барбара!
Барбара вече е минала диета или е направила няколко опита. Защо искате да получите съвет за отслабване от него? Защото след много неуспехи, последната му решителност беше последвана от сериозни резултати и магията, трансформацията, продължава и в този момент. Прочетете нашата статия и разберете как най-новата диетична програма се различава от предишните, ще видите, че това ще бъде смислена, интересна история! Може би можете да му благодарите за вашата прекрасна фигура.
Първо попитах за началото, тъй като знаем, че едно от най-трудните неща е да се вземе решение, особено след неуспехи.
Накарахме те да се промениш?
Бях много затлъстяла, защото обичам да ям. Аз също се отказах от пушенето, яденето се превърна в странична линия, благодарение на това + 20-25 кг! Освен това ядях нездравословна храна. Това е бавно от 6 години ....
Разкажете ни за неуспешните опити!
Загубата на тегло, както всяка втора жена, беше един от плановете ми за мен. Участвах в зумба, тонизираща аеробика и повече от 2 години посещавах класове по спинкинг. Имах ентусиазма си и въпреки че не загубих нищо, Продължих да се храня със спокойно сърце, базиран на принципа „повярвайте ми, че тренирах“. За съжаление при треньорите, които ме придружаваха по това пътешествие, дори не минаваше през ум да дават съвети за хранене. С течение на годините достигнах 80-85 кг, което за 159 см вече започваше да ме притеснява.
Редовните спортове също не бяха достатъчни, за да отслабна
Какво ти помогна да решиш, упорствай?
Партньорът ми започна да предполага, че има проблем, от който, разбира се, бях обиден. Нека си признаем, и за него можеше да му бъде доста трудно ... Как да кажеш на жената, която обичаш, че трябва да се промени? Той все още ме подкрепя и се гордее с мен. Дължа му много!
Кой беше решаващият момент, който разбуни застоялата вода по онова време?
Бях редовно да въртя тренировки от две години, когато се появи нова възможност във фитнес залата M.A.X. наречен обучение. Не знаех нищо за това, но плакатът и красивият треньор на писателя изглеждаха убедителни. 15-годишната ми дъщеря също ме придружи до първия клас, който много ми хареса. Същата вечер решихме да си купим пропуск.
Екипът на Бенс Тарчи ни прие много скоро, беше добре да тренираме в тази семейна атмосфера. Бенс е изключително мотивиращ, енергичен и весел човек. Помага вместо критика. Почитаните му часове бяха почитани/почитани независимо от възрастта, пола и лирата!
Точно какъв беше новият метод, съвет?
Малко след като се запознахме, той започна 6-седмично предизвикателство! „Кой може да загуби най-много телесни мазнини като процент?“ Бях развълнуван от здравния преглед. Трябваше да застанем на кантара. Боже мой, но се страхувах от кантара ... Дойде и студеният душ. Телесните мазнини, телесното тегло бяха много високи, мускулите дори не съществуват. Получихме персонализирана информация, но имахме и работа, защото той също искаше да ни научи. Трябваше да приготвяме собствени ястия въз основа на даденото количество ch, като се внимавахме да въведем точното количество протеини и мазнини. Освен това обърнах много внимание на пиенето на много течности.
Бяхме под постоянен контрол и буквално бяхме на наше разположение 24 часа в денонощието! Дори не разбирам, че той изтърпя толкова много въпроси, истерия, плач, съпротива, които предизвикахме. Всичко, но наистина всичко, което разбрахме как да изневерим, но той не ни пусна.
Ти повярва в него след много неуспехи?
Да, тъй като работи, центовете изчезнаха добре, но не чувствах, че трябва да умра в него. Но резултатите дойдоха: след 6 седмици първите 10 кг паднаха и започнах да вярвам! Вярно, не спечелих състезанието, но всички се празнувахме като победители.