Съвети за диета на хиаталната херния, най-добрият избор за най-лошо хранене и съвети за готвене

Докторол
/
Лошо храносмилане
/
Съвети за диета за херния на хиатала, най-добрият/най-лошият избор за хранене и съвети за готвене

Свързани
ERCP тест/процедура и резултати при храносмилателни проблеми
Камъни в жлъчката картина, видове, причини, рискове, симптоми, лечения
Хемороиди: Преглед на външни и вътрешни хемороиди
Перитонит: Симптоми, лечения, видове и причини
Чернодробна цироза: причини, симптоми, лечения
Разбиране на лечението на язва
Слайд хиатална херния
Лекарства и продукти без рецепта - антидиарейни лекарства
Причини за дивертикулит, симптоми, лечение, профилактика
Храносмилателни ултразвуци за откриване на кисти, израстъци, рак и др

Много хора с хиатална херния, състояние, при което част от стомаха се издува през отвор в диафрагмата, нямат симптоми. За тези, които правят това, което ядат, добрият ден (или нощта) и лошият могат да имат значение. Диетата може да играе важна роля за контролиране на симптомите на хиатална херния, а именно киселини и лошо храносмилане.

Когато имате хиатална херния, по-лесно стомашните киселини излизат по хранопровода, тръбата, която пренася храна от гърлото до стомаха. Това причинява усещане за парене в гърлото и гърдите. Някои храни могат да влошат тези симптоми за някои хора. За щастие, симптомите на киселини в стомаха, свързани с хиаталната херния, често могат да бъдат контролирани чрез промени в диетата и начина на живот.

Хиатална херния: храни, които могат да причинят симптоми

Следните храни са силно киселинни или могат да отслабят долния езофагеален сфинктер, което улеснява попадането на стомашни киселини в хранопровода. Те могат да причинят симптоми на киселини.

Цитрусови плодове, като портокали, грейпфрути и лимони, портокалов сок, сок от грейпфрут, сок от червена боровинка и лимонада
шоколад
Мазни и пържени храни, като пържено пиле и тлъсти разфасовки месо
Чесън и лук
Пикантни храни
Мента и мента
Храни на базата на домати като сос от спагети, пица, лют пипер, салса и доматен сок
Кафе, чай (включително версии без кофеин) и алкохол
Газирани напитки
Млечни продукти, като пълномаслено мляко, сладолед и сметана. Опитайте соево мляко; Може да бъде добър заместител на млякото. Леки сирена като фета или коза също могат да се насладят умерено.
Масло и масло

Хиатална херния: храни с по-малка вероятност да причинят симптоми

Следните храни са храни с ниско съдържание на киселини и е по-малко вероятно да влошат симптомите на вашата хиатална херния:

Банани и ябълки
Зелен фасул, грах, моркови и броколи
Зърнени храни, като зърнени храни (трици и овесени ядки), хляб, ориз, тестени изделия и бисквити
Нискомаслено или обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко
Обезмаслено сирене, крема сирене и безмаслена заквасена сметана
Постно месо, пиле и риба
вода
Гевреци, крекери от Греъм, оризови сладки и печени картофени чипсове
сладкиши с ниско съдържание на мазнини (без шоколад или мента)

Може да откриете, че някои от храните, изброени в „Храна, която трябва да избягвате“, може да не ви безпокоят, докато други в списъка „Храна, на която да се наслаждавате“ могат да създадат неудобства. Всеки понася храната по различен начин. За да определите най-добрата диета за вас, водете хранителен дневник за няколко седмици. И след това избягвайте всичко, което ви кара да имате симптоми.

Хиатална херния: съвети за готвене

Чудесен начин да се насладите на изброените по-горе храни е да ги приготвите здравословно. Ето някои съвети за готвене, подходящи за киселини:

Изберете постно месо като пиле без кожа, месо с малко видима мазнина, смляна пуйка вместо говеждо месо и риба. Постните разфасовки от говеждо месо включват кръгла, патронна филе или филе. Постните свински разфасовки включват филе или филе от филе.
печете или пържете храна, вместо да я пържите.
Освободете мазнината от месото по време на готвене.
Просто продължете с подправките. Повечето подправки са добре, стига да не са люти, но трябва да се използват умерено.
Заменете сладолед с нискомаслени млечни продукти, като кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Парете зеленчуците само с вода.
Ограничете маслото, маслата и сметановите сосове. Използвайте спрея за готвене вместо маслото, когато сотирате.
Изберете нискомаслени или обезмаслени съставки пред пълномаслените продукти.
Бъдете креативни Има всякакви начини за модифициране на рецепти. Страхувам се да опитам нови неща.

Хиатална херния: Съвети за начина на живот

В допълнение към коригирането на това, което ядете и как готвите, промяната на някои навици може да намали симптомите на киселини, включително:

Не преяждайте. Вместо това яжте малки, чести ястия. И не бързайте. Яденето бързо може да влоши симптомите на киселини.
Избягвайте да лежите или да спите поне три часа след хранене.
Не се покланяйте, след като ядете.
Да не се пуши.
Отслабнете, ако е необходимо.
Носете свободно прилепнали дрехи, за да не оказвате допълнителен натиск върху стомаха си.
Повдигнете главата на леглото си на 6 до 8 инча с дървени блокове или друг здрав предмет. Подпрете главата си с възглавниците, вероятно няма да ви даде облекчението, от което се нуждаете.

Ако тези съвети за диета и начин на живот не помогнат или се нуждаете от допълнително облекчение, антиацидите, които се продават без рецепта и лекарствата за намаляване или блокиране на киселината, могат да помогнат за контролиране на симптомите на киселини в стомаха. брояч или рецепта за лечение на вашите симптоми. В редки случаи може да се наложи операция.

Симптомите на хиаталната херния могат да бъдат притеснителни. Но повечето хора се чувстват по-добре след коригиране на диетата и начина на живот.