Съвети за диария Този плод облекчава буболенето в червата
Кола и гевреци бяха вчера
Този плод облекчава чревното бълбукане
21 октомври 2020 г., 13:43 | Ан-Катрин Ландмарк, т-онлайн
Проблеми със стомаха: Незабавно се обърнете към лекар, ако в допълнение към симптомите на диария имате тежко заболяване или кръв в изпражненията. (Източник: Tharakorn/Getty Images)
Острата диария обикновено се дължи на инфекция с патогени. В резултат на това възпаленото черво изпуска повече вода и соли и изпражненията стават течни. Но какво помага срещу неприятното буболене в червата? Ябълката е точно в челните редици. Най-добрите съвети срещу диария.
Най-важното, което трябва да се направи с диарията, е да се пият достатъчно течности, за да се предотврати дехидратацията. В зависимост от тежестта на заболяването дневната нужда от течности може да се увеличи от нормалните 1,5 литра до три литра.
Винаги посещавайте лекар, ако има кръв в изпражненията
Всеки със сърдечно или бъбречно заболяване трябва да се консултира с лекар. Тогава големи количества течности могат да станат рискови. Посещението при лекар също не трябва да се отлага, ако имате тежко заболяване или кръв в изпражненията, настъпи висока температура или заболяването не се е подобрило след два до три дни.
Повечето от помощниците при диария имаме у дома
В повечето случаи диарията е безвредна и посещението на лекар обикновено не е необходимо. За облекчаване на острите симптоми можете да използвате разнообразие от различни храни, които сгъстяват изпражненията и спомагат за елиминирането на бактериите и вирусите. Всеки има много от тях на склад у дома.
Ябълките са вътрешният съвет срещу диарията
Точно отпред е ябълката. Той е богат на водоразтворими фибри, включително така наречените пектини. Когато се комбинират с течност, те се подуват и образуват гелообразна маса, която сгъстява изпражненията. „Освен това той образува защитен слой върху чревната лигавица и дори се бори с бактериите“, казва екотрофологът Брижит Нойман. "Пектините свързват диарийните бактерии със себе си и подпомагат тяхното отделяне."
Според диетолога, настърганите ябълки са особено добри, защото пектините могат да развият своите лечебни свойства толкова добре. Настърганата ябълка също е по-лесна за смилане.
Бананите осигуряват на тялото важни минерали
Освен ябълката, бананът е и добър помощник срещу буболенето в червата. Той съдържа не само много фруктоза, но и важни минерали, които тялото губи в случай на диария. 100 грама банани съдържат около 350 милиграма калий, около 100 милиграма хлорид, 30 милиграма магнезий, 22 милиграма фосфор и седем милиграма калций. Освен това, също като ябълките, бананите са богати на водоразтворими пектини, които подпомагат задържането на вода в червата.
Овесените ядки свързват токсините в червата
Овесените ядки също са надеждна помощ при диария. „Те също така абсорбират течности, свързват токсините и по този начин осигуряват по-бързо отстраняване от червата“, обяснява Нойман. Съдържащите се лигавици също защитават чревната лигавица и подпомагат нейната регенерация.
Ако имате диария, лъжица моркова супа
Варените моркови също могат да облекчат симптомите на диария. Най-добре се пюрират и приготвят като супа. Ако морковите се варят във вода достатъчно дълго време, за предпочитане един час, се образуват малки захарни молекули, наречени олигозахариди, които много приличат на чревните рецептори. „Бактериите след това не се прикрепват към чревната стена, а към молекулите и се екскретират в изпражненията“, обяснява Нойман. Ако осолите добре морковната супа, ще компенсирате загубата на сол.
Кисело мляко за времето след това
Ако диарийното заболяване приключи, се препоръчва консумацията на кисело мляко. Млечнокиселите бактерии, които съдържа, помагат на чревната флора да се регенерира. Малка чаша натурално кисело мляко на ден е най-добрият избор за това.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.