Съвети за целулит 10 съвета за pr; идват трапчинки и портокалова кора
Добавете към любими erikreis/iStock
Преди да знаете как да предотвратите целулита, трябва да знаете, че той засяга почти всички жени, независимо дали са слаби или пълни. И тогава, за да знаете как да се борите с целулита, трябва да разберете откъде идва.
Лошият начин на живот, липсата на упражнения, хормоналните нарушения и дори стресът, добавен или не, са в основата на заболяването. Порочният, целулит гладува предимно бедрата, седалището и ханша.
Има един, който може да се види само чрез прищипване на кожата; инсталираният целулит, който придава опияняващ вид на кожата и след това фиброзният целулит, който е болезнен и твърд целулит. За да избегнете дисагите на плажа, следвайте десетте златни антицелулитни правила докрай.
Практикувайте редовно физическо натоварване
Не можем да го кажем достатъчно: за да предотвратите ефективно целулита, трябва да сте на 100% за спорта! Знайте, дами, че практикуването на физическа активност е НУЖНО, за да се поддържа правилния баланс и да се приеме, окончателно, здравословен начин на живот.
Предотвратяването на целулит изисква много специфична спортна дейност. Избраният спорт трябва стимулират кръвообращението на краката. Бързо ходене, плуване или колоездене, знайте, че се препоръчва да практикувате 30 минути физическа активност на ден.
Храна срещу целулит
- Пийте, пийте, пийте за премахване на целулита
Трикът изглежда тривиален, но все пак е неизбежен. Обикновено не пиете достатъчно. Препоръчително е да пиете 1,5 до 2 литра вода дневно. Защо ? За насърчаване на дренажа и елиминирането на токсините !
- Консумирайте плодове и зеленчуци
Не е тайна, че за да премахнете целулита и да забавите появата му, изберете балансирана диета, базирана повече на плодове и зеленчуци, отколкото на захар и мазнини. Когато ви казваме пет плода и зеленчука на ден, ние не се шегуваме. Храненето с богати, сладки и прекалено солени храни увеличава телесните мазнини. Трябва да отидете за пресни зеленчуци и плодове.
Сбогом пържени картофи, студени меса, сирене и сосове. Резервирате ексцесиите от време на време.