Съвети за бързо отслабване преди f; Вашият
Добавете към любими Getty images/Image Source
Най-добрите съвети за отслабване, за да се храните, без да напълнявате преди празниците
Направете си закуска против апетита
За да избегнете апетита през деня, нищо подобно на добра закуска, която да ви поддържа въпреки силния студ.
Предната вечер приготвяме купа с 10 бадема, 20 стафиди, напоени с малко вода, 2 супени лъжици зърнени култури (венчелистчета от елда, просо и др., Но без пшеница), 1/2 изцеден лимон, 1/2 банан, нарязан на тънки филийки, 1 порция плод, която се побира в ръката ви, 1 натурално соево кисело мляко или овче мляко, 1 супена лъжица зехтин и 1 чаена лъжичка мед.
Добре за диета, но без лишения
Добре за диета, но особено не ограничителна диета.
Всъщност, лишаването на тялото ви не означава непременно да отслабнете, тъй като тялото съхранява мазнини в очакване на нови периоди на ограничение.
Вземете витамини, за да поддържате форма
Зимата ни кара да губим енергията си.
За да се върнете във форма, просто приемете витаминна диета, базирана на плодове и зеленчуци, богата на витамини А, С и Е и микроелементи.
Премахнете нишестето преди празниците
Не слагаме диета, ядем нормално, гладът си.
И елиминираме само нишестените храни.
Ако имате желание, помислете за потискане на апетита
За да избегнете появата си по време на хранене, приемете съвет за потискане на апетита.
Яжте ябълка или твърдо сварено яйце: тя спира.
Яжте по-малко преди празниците: всички наши съвети, за да избегнете изкушението
Забравете адвентния календар
Избягваме шоколадовия календар за адвент, фатален за линията.
Предпочитаме адвентен календар без шоколад, но с игри, в детския отдел.
Избягвайте гурме щандовете на коледния пазар
Ако не можете да устоите на русалките на коледния пазар, съсредоточете се върху сергиите за подаръци и избягайте от щандовете с храни.