Съвети за бременни жени Бременни Лайфстайл - InforMed Медицински и Лайфстайл портал за бременни, Лайфстайл,
Ето няколко съвета, които улесняват бременните жени да издържат девет месеца в здравословно, добро настроение и добро за бебето си.
Какво да не правим спорт за бременна жена?
Разбира се, не можете да продължите същия спорт, който сте правили преди бременността, без никакви ограничения. Трябва да се избягват всички спортове, които могат да представляват риск от нараняване: бойни изкуства, игри с топка, скокове, гимнастика и др. те са табу.
Тромбозата е основен риск по време на бременност, който също намалява при обучени жени. Редовното упражнение ви пречи да качите повече килограми, отколкото искате. По време на тренировка детето получава повече кръв и съответно повече кислород. Страничните коремни мускули са укрепени, така че матката остава по-стабилно на място, повишава се чувството за сигурност на детето.
Също така знаем, че за да може органът за равновесие на детето да се развива нормално, е важно бременната жена да прави различни движения. Бебето трябва да научи къде се намира в пространството отгоре и отдолу, трябва да развие усещането си за пространство и трябва да получи необходимото количество стимули за своето развитие, меки докосвания, масажи, люлеене. Следователно, недоносените бебета трябва да се люлеят, масажират, движат нагоре и надолу след раждането. Майки, които се съветват да легнат поради усложнения, са поставени в хамак в някои американски институции, за да осигурят здравословното развитие на детето, поне по този начин.