4 сладки, които не застрашават диетата - Рецепта Femina
Ако не спазвате 90-дневна диета, при която можете да се отдадете на желанието си за сладко в Деня на въглехидратите, можете да очаквате някои много трудни минути по време на диетата си, тъй като бисквитките и шоколадите са в списъка за забрана.
Най-вкусните плодове за изгаряне на мазнини
Ако обаче изберете разумно съставките, лесно можете да направите десерт, който да не застрашава вашата диета.
Ябълков крем с кисело мляко
Съставки за 4 човека:
- 50 dkg йонатаналма
- 1 лимон
- 10 dkg ванилова пудра захар
- 4 дл кисело мляко
- 5 dkg орехи
- 4 бебешки гъби
Обелете четири красиви ябълки, изрежете обвивката на семената и изтрийте цялата външна повърхност с лимон. След това на фино ренде - стъкленото ренде е най-добро за него - настържете в порцеланова или емайлирана купа.
Поръсете с 10 dkg ванилова пудра захар и малко настъргана лимонова кора. Добавете две чаши кисело мляко и разбъркайте всичко с бъркалка до гладкост, равномерно разпределете в малки тенджери и замразете в хладилника.
Когато сервирате, поръсете отгоре с 8-10 dkg грубо нарязани орехи и завъртете малко лимонов сок върху всеки с бебешки пандишпан, вафла или обикновена пандишпан пандишпан. Можете също така да украсите горната част със захаросана бита сметана и няколко зърна череши на вкус.