Съвети за абс след раждане - форумна форма след раждане magicmaman
първо изпълнете упражненията за перинеума добре преди да правите коремни преси, без коремни преси преди поне 6 месеца след раждането и възможно най-късно загуба на урина при 50 години застраховка.
и ако правите упражненията за перинеума добре, ще видите, че коремът ви вече се свива и стягащите кремове (след кърмене разбира се ще направят и останалото)
отнема 9 месеца, за да събори корема ни, отнема също толкова много, за да го възстанови.
добре, ако сте съгласни по въпроса да не правите корема веднага, но ето какво исках тя да обърне внимание:
„Освен това тези коремни мускули имат недостатъка да изтласкват органите на малкия таз (пикочния мехур, матката и ректума) надолу, с пряка последица от влошаване на проблемите с перинеума, уринарната инконтиненция на фекалиите и спускането на органи като матката и пикочния мехур.“