Съвети, в случай че първо слезете във фитнеса
В последния ден от годината има много обещания, че те ще бъдат в по-добра форма през следващата година. Ако сте един от тях, тази статия е за вас, тя е задължителна за четене за тези, които никога не са тренирали с дъмбели и машини.
Първо и най-важно е възможно не скачайте в дълбока вода без помощ, тоест, ориентацията на комплекта предхожда първата ви тренировка. Имате две възможности. Човек изисква много учене, четене, проследяване и - при неуспех - експерименти, но е безплатен. Другото е рязката противоположност: струва пари, но изисква минимално проследяване и шансовете за провал са доста ниски.
За самоуки
Може би вече сте разбрали: в първата версия се опитвате да овладеете методите за обучение сами и всичко, което върви с тях, от правилното хранене до използването на хранителни добавки.
Добрата новина е, че сте на възможно най-доброто място. Написахме много статии за установяване на факти за обучението и света на диетите в колоните Builder, можете да ги намерите в куп на тази връзка.
Бодибилдингът е сравнително млад спорт (в сравнение с борбата, да речем така или иначе), човек научава нови неща всеки ден, но има основни понятия, които са вечни. Затова не забравяйте да прочетете „Жълтата капсула“, книга, написана от Drugs Bunny, която може да се чете и по телефона, съдържаща цялата основна информация, която трябва да знаете, преди да се потопите в дълбоки води и да се потопите в непознат терен.
Не пречи да гледате няколко части от BB.Tv и да разглеждате нашата база данни, която също илюстрира упражненията с видеоклипове, за да можете да направите обучението с правилното изпълнение.
Който не се интересува от парите
Разбира се, в света няма такъв човек - цивилизован - парите са важни за всички. Ако искате да сте сигурни за първата тренировка в живота си, по-добре изберете второто решение и отидете на професионалист, т.е. Личен треньоробръщаш се към. Той ще ви поиска няколко хиляди форинта за един час, това ще бъде допълнителен разход, който трябва да пожертвате за себе си в допълнение към пропуска във фитнеса, в допълнение към хранителните добавки, но можете да спестите много време веле.
Личен треньор знае добре правилното изпълнение на упражненията, изслушва ви, коригира грешките ви и може да ви напише персонализиран план за обучение. Никой не може да поеме тези задачи от него - дори ние.