Съвети срещу суха кожа - EUCERIN
Ако е стегната и сърби, кожата ви се чувства бледа, лющещи се и се образуват малки бръчки, това се дължи на нарушение в баланса на маслото и влагата на кожата ви. С тези съвети за грижи бързо ще получите този проблем под контрол.
1-ви съвет: Пийте достатъчно вода
Ключът към поддържането на кожата хидратирана е адекватната хидратация. Водата не само влияе на метаболизма ви, но също така придава на кожата ви еластичност и жизненост. Водата е най-доброто домашно лекарство за суха кожа, което можете да намерите. Следователно трябва да пиете поне два литра вода на ден, разпределени през деня. Моля, обърнете внимание, че водата не може да бъде заменена със сладки сокове, лимонади или кафе. Ако не обичате чиста вода, можете да я подправите с резенчета лимон, мента или краставица.
Съвет 2: правилната рутина за баня и душ
Не се къпете и не се къпете повече от веднъж на ден. Прекарайте възможно най-кратко време под душа или ваната и се уверете, че температурата на водата е хладка около 32 градуса. По този начин намалявате загубата на влага в кожата си, тъй като по време на измиването се изплакват ценни липиди (кожни мазнини), които тялото не може веднага да произведе отново. Повече информация за правилното душ можете да намерите тук. Това може да доведе до лошо кръвообращение и увреждане на защитната бариера на кожата. Друг полезен съвет за грижа за суха кожа е използването на неутрален за рН душ гел, който не нарушава естествената защитна мантия на кожата.
3-ти съвет: балансирана диета
Вашата диета има дълбоко въздействие върху тена на кожата ви. Затова приемайте достатъчно витамини. Особено витамин А и витамин В допринасят за баланса на влагата в тялото ви. Също така, имайте предвид, че някои храни могат да предизвикат суха кожа. Солта например премахва течностите от тялото и следователно трябва да се консумира само умерено. В допълнение, неразпознатите преди това алергии и непоносимост могат да доведат до симптоми на суха кожа. Затова се опитайте да намалите вещества като глутен, лактоза и фруктоза. Грижата за вътрешността на тялото е най-добрата грижа за суха кожа.
4. Съвет: Избягвайте алкохола, тютюна и лекарствата
Не пийте твърде често и твърде много алкохол. Прекомерната консумация на алкохол премахва течността от тялото и по този начин също води до дехидратация на кожата. Пушенето също не се препоръчва. В допълнение към животозастрашаващите ефекти върху вашето здраве, пушенето също причинява преждевременно стареене и бледа, суха кожа. Това се дължи на постоянното вдишване на въглероден окис, което причинява трайна липса на кислород. Освен това трябва да внимавате с лекарствата. Много лекарства, като противозачатъчните хапчета, водят до нежелани странични ефекти като суха кожа.
Съвет 5: Потни упражнения и сауна
При суха кожа изпотяването в никакъв случай не е нежелателно. По време на потни упражнения или спокойно посещение на сауната, порите ви се отварят, производството на липиди се стимулира и кръвообращението се стимулира. Това разхлабва мъртвите кожни клетки и ускорява метаболизма на кожата. След изпотяване кожата също е особено добра в усвояването на продукти за грижа. Например, използвайте лосион UreaRepair PLUS за интензивна влага и приятно усещане за кожата.
6. Съвет: почивка и релаксация
Това е най-приятният от всички съвети срещу суха кожа, но в някои случаи и най-трудният за изпълнение: Поглезете се с достатъчно почивки и релаксация. Тъй като психическото ви състояние също оказва влияние върху тена на кожата ви. Стресът отслабва вашата имунна система и по този начин също защитната бариера на кожните клетки, което води до загуба на влага. В клетъчната мембрана възникват включвания, чрез които водата и влагата се губят. Резултатът е бледа, суха кожа и бръчки.
7. Съвет: Подходяща влажност
Помогнете на кожата да задържа влага с овлажнител. Сухият климат може бързо да се превърне в проблем за вашето тяло. Особено през зимата сте предимно заобиколени от сух отоплителен въздух. Съдържа само около 25 процента влажност! Овлажнител, който осигурява идеалната влажност от 50 до 70 процента, видимо ще подобри тена на кожата ви. Можете да използвате и естествени овлажнители: Стайни растения като зелената лилия, папирусът или стайната липа осигуряват приятен климат в стаята. Освен това редовното проветряване или окачването на влажни кърпи е ефективен принос за приятен климат за суха кожа.
8. Съвет: масажиране на кожата
Масажирайте редовно кожата си по лицето и тялото. Това стимулира кръвообращението и кожата започва да работи по-усилено. Внимателните поглаждащи движения с върховете на пръстите ви ще имат благоприятен ефект и ще улеснят задържането на влага на кожата ви.
Нашият съвет от експерти: Използвайте масажна ръкавица или гъба от луфа под душа. Това премахва мъртвите кожни клетки и допълнително стимулира процеса на регенерация на кожата ви.
9. Съвет: Правилните продукти за грижа
Правилната грижа за сухата кожа зависи не само от сезона и климата, но и от възрастта ви. Колкото по-зряла е кожата, толкова по-ниско е производството на себум. Поради тази причина в напреднала възраст се изискват продукти за грижа с по-високо съдържание на мазнини. По принцип за сухата кожа трябва да се грижим много последователно и преди всичко богато. Използвайте продукти без алкохол, аромати или консерванти, за да не натоварвате допълнително кожата. Съставки като жожоба, колаген и хиалуронова киселина свързват влагата и осигуряват повече пълнота и гладка повърхност на кожата. Опитайте например гамата грижи Eucerin UreaRepair.
Съвет 10: Седмичен пилинг
Редовното ексфолиране е съществена част от грижата за сухата кожа. Затова ексфолирайте лицето и тялото си веднъж седмично. Финозърнестият пилинг премахва мъртвите кожни клетки и дава на кожата ви въздух да диша отново. Той също така стимулира кръвообращението и кара кожата ви да се чувства приятно мека. Просто масажирайте внимателно с върховете на пръстите си и след това изплакнете с течаща топла вода.
С тези 10 съвета срещу суха кожа, тъпата кожа и неестетичните люспи на кожата скоро ще останат в миналото.