Съвети срещу скуката във връзката ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Скука във връзката Тези 8 съвета ще ви помогнат, ако връзката ви е скучна
Този огън вече го няма, това пламтящо изгаряне на страст, този постоянен полет на искри между вас и любимия ви. Но означава ли това, че фурната е напълно изключена? Но всъщност не!
Всяка връзка има горещи и доста топли фази. Отнема известно време, докато се охлади напълно. Все още можете да направите много заедно там. Така изгонвате скуката от връзката си!
Връзката ми е скучна - трябва ли да се разделя?
Не, определено не! Това, че нещата са малко по-тихи във връзката ви, след като сте били влюбени в началото, не означава, че въздухът веднага излиза.
Само когато двамата наистина нямате какво да си кажете месеци наред, трябва да помислите за последствията. Но те могат да бъдат и градивни. Затова първо бъдете търпеливи и следвайте нашите съвети!
Скуката е нормална във връзката?
Абсолютно. Разбира се, малко шокиращо е, че след емоционални пикове и 1000 пеперуди в стомаха ви нещо като нормалност изведнъж се връща. Но фактът, че емоционалните фойерверки не излизат всеки ден, не означава, че вече няма чувства. Или че ще остане толкова тихо завинаги.
Скука във връзката - трябва ли да му кажа?
Контра въпрос: Как бихте реагирали, ако той ви каже: "Вие сте напълно скучен?" Не е добро начало. По-доброто е конструктивно предложение за това как нещата могат да бъдат по-добри.
Как да избегнем скуката във връзката?
Има две тайни. Едно не е да чувствате скуката като такава, а като спокойствие и нормалност. Ако не оцените всичко толкова отрицателно, можете също така да свикнете с факта, че за деня няма любовен прилив.
Другото е, че вие съживявате връзката си и я обогатявате с нови стимули. Нашите съвети ще ви помогнат.
Какво помага срещу скуката в една връзка?
Заедно със семейния терапевт от Мюнхен Dipl.-Soz. Габриеле Лайполд, ние сме събрали 8 съвета, които да ви помогнат да преодолеете скуката във връзката:
1. Достатъчно време за партньорство!
И това означава: времето наистина прекарано заедно. "Прекарването на времето заедно не означава, че седите заедно в една стая, едната пред компютъра, а другата пред телевизора. По-скоро става въпрос за интензивно използване на времето с другата", казва Габриеле Лайполд. „Съберете го, говорете за вътрешния си живот, оставете партньора да сподели във вашите чувства и ежедневни преживявания“, съветва експертът.
2. Но не се вкопчвайте!
Не само твърде малкото време заедно, обратното също може да бъде разочароващо. „Партньори, които постоянно клякат един на друг, стават безинтересни един за друг“, каза Лайполд. Затова: възприемайте партньора си като независима личност и му дайте необходимата свобода. „Номерът е да се намери правилният баланс между близост и разстояние“. Разбира се, вие също трябва да търсите свободата сами или да го изисквате от него.
3. Съвместни проекти!
"За да поддържате връзката интересна, имате нужда от общи цели в живота. Но не бива да бъркате това с класическата резолюция да остареете заедно", каза Лайполд. По-скоро става въпрос за съвместни дейности: "Изучаването на нов език заедно, посещението на фитнеса или театъра. Трябва да експериментирате и да продължите да давате на връзката нов принос, за да бъде жив." Съвместен проект за градина или участие в квартала също може да работи.
4. Излезте от ежедневното смилане!
„Фокусът на връзката не трябва да бъде само общото изпълнение на задълженията“, обяснява Лайполд. Съвет от експерта: "Не вършете само домакинска работа или пазарувайте заедно и не заяждайте партньора си нон-стоп. По-добре е да уговорите точни срещи, за да говорите за проблеми във връзката или да изпълнявате задължения." Останалото време е освободено от него и принадлежи само на двама ви и приятните неща в живота. В противен случай съществува риск в даден момент да свързвате само негативни неща с другия човек.
5. Връзката идва преди работа
Интензивният трудов живот може бързо да изплъзне връзката. Затова си уреждайте срещи помежду си. "Точно както отделяте време за важни партньори за разговор по време на работа, вие също трябва да направите същото за близките си - обедни почивки, почивни дни или ходене на кино. Тогава бизнес въпросите са табу", казва експертът.
Освен работата си, не пренебрегвайте и партньорството си. „Защото ако това върви зле, това отнема много енергия, така че става съответно трудно да се осигурят необходимите резултати в работата.“
6. Бъдете честни със себе си
Скуката може да представлява и съвсем различен проблем във връзката. "Често скуката е чисто защитен механизъм. Вместо да се занимаваме със сериозни проблеми в партньорството, всичко е пометено под килима и е обозначено като скука", казва експертът.
Опитайте се да избегнете тази тактика, осмелете се да говорите с партньора за проблеми. "Това също може да внесе нов тласък във връзката."
7. Правете компромиси
Компромисите също са част от връзката. Понякога решавате, например, какво се прави, понякога той (дори ако напр. Плъзгащите се предавания не представляват интерес за вас). Но винаги трябва да претегляте плюсовете и минусите за себе си.
„Никой не трябва да прави грешката да се отрича!“, Казва експертът. Ако сте твърде фокусирани върху него и неговите нужди, скуката е възможна последица. По-добре: Бъдете честни със себе си и дръпнете аварийната спирачка, преди да станете нещастни.
8. Борба за връзката
Дали прекалената скука в крайна сметка трябва да доведе до раздяла, винаги зависи от обстоятелствата в живота: „Ако връзката съществува съвсем наскоро, разбира се е много по-лесно да се разделите, отколкото след много години“, казва терапевтът.
За по-дълги връзки се опитайте да се борите за връзката. Прекалили сте твърде много, за да изхвърлите небрежно годините си заедно. Помага на много двойки, ако обръщате малко повече внимание един на друг и се справяте помежду си. „Всеки, който се нуждае от външна помощ, трябва да помисли за получаване на съвети от терапевт“, казва Габриеле Лайполд.
Скуката във връзката не означава край на любовта. Често спокойствието просто се връща след емоционалните ситуации на първото влюбване. От вас двете зависи да подхранвате връзката с нови стимули. Това трябва да работи с нашите съвети.