Съвети от професионалната комедия с хранителна стойност
Патрик Хайзман, който се занимава с хранене, премахва митовете за диетата и популярните заблуди за храната по хумористичен начин
от Стефани Милиус
23 септември 2016 г., 21:00 ч.
Любимите дънки щипят, ризата е опъната и бикините стоят по-добре: За да се отърват от няколко килограма, много се измъчват с диети. Обикновено само с краткосрочен успех. Всичко е глупост, казва професионалистът по хранене и фитнес Патрик Хайзман. В сценичната си програма „Яденето е разрешено“, роденият във Фрайбург обяснява с хумор начин, че здравословната диета е много проста - без жертви и разочарование. На 7 октомври 42-годишният младеж ще участва в Капитолия в Шверин и един ден по-късно в Моя в Росток.
От нежна цигулка до ревящ елен
За квалифицирания спортен мениджър здравословното хранене започва с пазаруване. Най-голямата грешка: да отидете до супермаркета, когато сте гладни. „Да пазаруваш, когато си гладен, е като да флиртуваш пиян. Вземете със себе си неща, от които ще се срамувате на следващия ден “, обяснява той с широка усмивка.
Хайцман мисли малко за настоящата тенденция към суперхрани като чиа, киноа или моринга, които обещават предполагаеми ползи за здравето. „Много съм скептичен към това. Междувременно всичко, което се внася, по някакъв начин се счита за суперхрана. “В тази страна има и богата селекция от плодове и зеленчуци с ценни съставки. „Касис, например малини или дори зеле“, той изброява само няколко.
За него растителните храни в оригиналния им вид принадлежат на всяка здравословна кухня. И не се страхувайте от мазнини. Това прави зеленчуците наистина вкусни.
Хайцман изрично предупреждава тези, които са готови да отслабнат, срещу всякакъв вид въздържание от ядене. За него FDH не означава „Яжте наполовина“, а „Разочарование от глад“. Защото яденето само на няколко калории в дългосрочен план не е решението. „В един момент тялото отново ще поиска този внос на калории. И тогава всички изгубени килограми се връщат у дома и водят няколко приятели със себе си. "
| 2 x 2 билета за спечелване |
| Прочетете съветите. Хубаво и хубаво! Но опитът на живо, преживяванията и ударите на специалиста по хранене и фитнес се вписват много по-добре в съзнанието. Патрик Хайзман също скоро ще бъде на път в Шверин (7 октомври) и Росток (8 октомври). С малко късмет можете да бъдете там! Изпратете ни имейл на [email protected] и ни кажете заглавието на текущата му програма за турне. Дата на закриване: сряда, 28 септември. |
Съвет на Heizmann за здравословно отслабване: един идеален ден в седмицата. За него това е ден, в който съзнателно се движите и съзнателно се храните, а след това повтаряте тази седмица след седмица. Бързо забелязвате колко добре се справяте. „И тогава искаш още“, сигурен е той.
Най-продаваният автор и артист знае за какво говори. Като млад Хайзман яде хлебчета на Snickers, пие литри кола и се бори с леко наднормено тегло и здравословни проблеми. След това промяната. Той четеше книга след книга за храненето и фитнеса и опита много неща. Успехът скоро стана очевиден. Днес 42-годишният мъж е във върхова форма и здрав.
Той би искал да сподели своя опит и знания със своите зрители и да внесе релаксация в това, което според него е напълно луда тема за храненето. „Искам моята публика да вземе нещо за себе си“, казва той. "Преди всичко разбирането за себе си, за собственото си тяло и ухото за вътрешния глас."