Изяден цял шоколад чрез диета (здраве и лекарства, хранене, хранене)
Току-що изядох цяла маса на Rittersport. Опитах се отново да я избутам, но това не работи. Какво трябва да направя сега се чувствам ужасно.
5 отговора
Ако се чувствате виновни за нещо подобно и дори имате желание да го задавите отново (което няма да работи с шоколада ^^), тогава трябва да се доверите на семейния си лекар относно хранително разстройство. Тогава това няма нищо общо с диетата.
Напълно нормално е тялото да жадува за нещо, което му се задържа. И ако никога не ядете нещо сладко, поривът ще стане много по-голям в даден момент. Затова е пълна глупост, в продължение на месец напр. Да се откаже напълно от сладкиши.
По-добре: малко лечение от време на време. Много хора имат измамен ден веднъж седмично, където ядат каквото си искат. Тези хора се разбират много по-добре с диетата си.
И в противен случай: Малко шоколадово блокче няма толкова калории. Отидете на джогинг за един час и това отново е изразходвано.
Не става въпрос за калориите, а за греха на Великия пост.
Тялото не може да знае, че е време на гладуване и че не бива да изпитва ненаситен глад. Това с евентуално „симптоми на отнемане“ все още важи.
Шоколадово блокче не е толкова лошо. Ще трябва да ядете много повече. Направете кратка разходка с колело или малка разходка. Това е полезно за тялото ви.
Ако се опитате да повърнете след хранене, трябва наистина да видите документа, преди да се влоши.
Започна така с приятел. Тя почина преди 5 години.
светът също няма да свърши, продължете с диетата си и забравете, че сте яли шоколада,
да, плътта желае, но духът е слаб
Шоколадът ви прави щастливи, изглежда не е така при вас.
Излезте, направете дълга разходка, както naohhmi вече писа, изчистете си главата.
подобни въпроси
Просто бях в настроение за нещо сладко и изядох ЦЯЛ шоколад 😩😮 Имам напълно гузна съвест, защото не можах да устоя . Но аз толкова обичам шоколада 😍 Така че в момента правя час упражнения всяка вечер мини степер, мога да изгоря отново калориите?
Така че за закуска днес изядох три малки пълнозърнести хляба, всеки с парче наденица, след това 2 порции гулаш и още едно блокче шоколад Rittersport (просто не можех да се държа) калориите са твърде много, когато искате да отслабнете?
Днес отново имах късна смяна и в късен час огладнях, въпреки че ядох много през почивката.
Е, какво да кажа, бях толкова неразумен и взех от машината блокче шоколад Rittersport (овкусено с гроздов ром). Погълнах наведнъж цялата маса.
Сега какво мога да направя, за да сведе до минимум вредата, която захарта и мазнините могат да нанесат на тялото ми?
Ядох твърде много. И така: цял шоколад (580 калории) е погълнат, преди това съм ял твърде много нездравословни зърнени храни:(
Помогне. Искам да тренирам и не мога да си го позволя ! Моля, кажете ми най-бързия начин да отработя 600 калории! Моля, помогни ми!:(
От доста време съм на диета и също съм свалила 10 кг. За мен: на 18 години, 1,73 м, 59 кг, преди 70 кг (шест месеца) Но сега ядох твърде много миналата седмица. обикновено винаги ям около 1500-1700kcal дневно здравословна храна, но през последните няколко дни това е 2000 до 3500kcal с нездравословна храна и това ме шокира толкова много, имам много гузна съвест и дори не се доверявам да тежа повече. Определено не искам да качвам килограми. И всичко, защото съм изял 1 парче шоколад, след като веднъж започна, някак не мога да спра да ям бонбони на едро в продължение на дни. ужасно е! Ще спечеля ли много? Чувствам се толкова лошо! След това просто губя контрол напълно, или всичко планирано според броя на калориите, или неконтролирано нездравословно пълнене в него. Бих искал да съм посредствен, но не мога да го направя, дори преди диетата се чувствах така, винаги само едната или другата крайност. Вече не искам това!
Имате ли бакшиши за мен? lg
В момента броим калории, за да отслабна. По обяд, така че просто ми се яде шоколад. Първоначално исках да хапна само парче, но сега цялата маса е празна: o
Общо с шоколадовото блокче и това, което още ядох днес, изядох 1500 kcal. Ако не ям нищо до утре, пак мога да отслабна, нали?
Планирах да направя моно шоколада днес. Досега съм изял половин блокче веган шоколад и планирам да ям отново половин блокче след това, така че общо съм изял цял шоколад.
имали ли сте опит с него? колко губите с него?
Хейййй,
Тъй като лятото идва скоро, бих искал да сваля няколко килограма. Затова исках нездравословни храни като шоколад, чипс. предимно изтривам, но винаги забравям!
(Например: Ям шоколад и наполовина през бара забелязвам: ооо, имаше нещо.
Или ям с удоволствие през целия ден и накрая, когато си лягам, осъзнавам какво съм ял и съжалявам за това. )
Как мога да си спомня, че съм на диета, преди да ям нещо нездравословно?
Здравейте, от 1 седмица не ям сладкиши и бързо хранене, защото съм на диета. Аз съм на 14, 1,53 см и тежа 60/61 кг и искам да сваля 6 кг. Днес майка ми каза, че изглеждам малко по-тънък в стомаха. Тя каза, че ако ям цялото шоколадово блокче, ще се върна в началото. Трябва ли да ям само половината или само няколко парчета? Това все още би ли засилило метаболизма ми? Благодаря.
Суо правя диета от няколко дни, но някак си не върви толкова добре xD. никога не мога да устоя на тази вкусна нутела xD, така че . в училище ядох руло и след училище исках да ям ябълка, имах апетит. но какво правя? Правя 2 тоста с нутела -.- и ям половин мляко мляко: О, иначе никога не ям толкова много шоколад -.-. и какво да правя сега ? ^^ . не трябва ли да ям вечеря за това ? ^^ . о и има друг проблем. след вечеря (въпреки че вече съм пълен) обикновено отивам в кухнята така или иначе и отварям останалата част от тенджерата. xD. Мисля, че това е навик за мен -.-. Надявам се, че можете да ми помогнете малко ^^
Здравейте момчета, аз съм на диета от 4 дни. Имам деца, които благославят пингвин в събота сутринта и току-що изядох 3-4 парчета шоколадови вафли, сега е лошо, така че все още мога да отслабна ?
Здравейте всички:) Аз съм с нормално тегло, но бих искал да обърна повече внимание на диетата си и може би също да отслабна с 2-3 килограма. Моят голям проблем: пристрастяване към бонбоните! Просто не мога да се наситя, бързо изяждам цял ред шоколад подред . Тогава просто не мога да се контролирам, мисля „майната му“ и продължавам да ям, след това се чувствам ужасно и съм много недоволен от аз . Опитах спрей за уста, вода и т.н., но просто не работи. Какво мога да направя срещу него? Дори след пълно хранене все още съм гладен/жадувам за сладко.
Има ли наистина значение колко ядете на моно диета, стига да ядете едно и също нещо? Ясно е, че отслабвате от блокче шоколад, но ако ядете повече, всъщност трябва да спрете или да качите невероятно тегло oO Някъде съм чел, колкото искате
но съм на диета или в момента се опитвам да променя диетата си. Хранех се здравословно от Коледа и без шоколад, но днес ми се иска толкова много, че бих искал да си взема барче Ritter Sport. супермаркетът все още е отворен за един час! Опитвал съм да ям плодове и преди, но това също не го прави по-добър. Какво да правя сега.